Крвна група и бременост; 4 крвни групи; Исхрана и диета
Исхрана на крвни групи и бременост
(Преземено и преведено од „Јади правилно4вое бебе“, од Питер Даџадамо)
Среќната бременост е прекрасен холистички настан. Атмосферата што ја создавате за овој несекојдневен настан е онаа што се јавува многу пред да останете бремени. Бременоста е одличен пример за интеграција на телото/умот и вклучува секоја физичка и невролошка функција.
Како можете да го искористите знаењето за улогите на вашата крвна група во храната и здравјето за да ја зголемите благосостојбата пред бременоста, да ја подобрите вашата состојба за време на бременоста и да му дадете на бебето најдобриот почеток во животот - од моментот на зачнувањето во?
Јас многу пати реков дека крвната група е наука за индивидуалноста и можеби ниту едно искуство не е толку индивидуално како бременоста и породувањето. Може да слушнете многу приказни од други за време на бременоста и да добиете повеќе совети отколку што ви е грижа. Некои од нив се противречат сами на себе. Некои од нив не одговараат на вашето искуство. Вашата крвна група има советодавна улога и може да ви понуди сигурни индивидуализирани препораки. Сите овие препораки се едноставни и во рамките на нашето сегашно научно и медицинско разбирање за породувањето и породувањето. Оваа книга не е таму за да го замени ова знаење, туку за да го подобри и прилагоди.
Во следните делови (Забелешка: од книгата „Јадете правилно 4 вашето бебе“) научете како да ги зголемите вашите опции и да уживате во здрава, среќна бременост користејќи стратегии кои се индивидуално дизајнирани за вашата крвна група. Јасно е дека вашата крвна група не е единствениот фактор за здрава бременост. Вашиот сопствен концепт е комбинација од најдобрите совети за натуропатии и најдобрите совети поврзани со крвната група.
Повремено, во мојата канцеларија доаѓаат бремени жени кои се толку опседнати со исправувањето на работите, што се нервен остар. Тие веруваат дека ако направат нешто погрешно или јадат нешто што не е соодветно за нивната крвна група, го ставаат на ризик здравјето на своето бебе.
Иако е прекрасно да се живее во ера во која имаме толку многу знаење како да ги направиме мајката и бебето здрави преку бременост, јас секогаш ги советувам идните мајки (и идните татковци) да не претеруваат и секој детал од крвните групи - Следете ја исхраната и другите препораки. Таквата цврстина е огромен фактор на стрес, и во моментов важно е да се ослободите од стресот, а не да го додавате. Во повеќето случаи, вашето тело ќе ве извести кога сте надвор од колосек.
Бременоста може да биде уникатно богат и задоволителен период. Не пропуштајте да уживате во целото ова искуство.
Следните белешки се однесуваат на сите крвни групи. Во комбинација со упатствата специфични за вашата крвна група, тој е најдобриот достапен натуропатски лек.
Започнете ПРЕД да сте бремени
Вашата способност за зачнување е критичен фактор на долгиот пат што на крајот ќе доведе до породување. Забелешка: срцето, белите дробови, црниот дроб, бубрезите, екстремитетите и нервниот систем на фетусот се формираат пред многу жени дури и да сфатат дека немаат повеќе периоди. Ова е најдобрата причина да го проверите вашето здравје пред да забремените.
Упатства за детоксикација
Изберете да го исчистите вашето тело од токсини што можат да го влошат вашето здравје, да ве ослабат и да ги зголемат ризиците за вас и вашето бебе. Што точно мислам под токсини? Овие се нуспроизводи од бактериска активност кои растат во вашиот дигестивен тракт врз основа на храна што не се апсорбира. Според моја проценка, најмалку 50 проценти од сите болести што ги лекувам вклучуваат некаков вид токсичност. Хипократ, татко на модерната медицина, го знаеше основното значење на она што им го советуваше на лекарите да ги лекуваат своите пациенти: „Прво, исчистете го гастроинтестиналниот тракт“.
Упатства за детоксикација:
јадете само оние јадења што се препорачуваат за вашата крвна група. Ако јадете храна што е на списокот „за да се избегне“, таа ќе биде слабо варена и може да остави токсични нуспроизводи во вашиот гастроинтестинален тракт
Јадете органски. Хемикалии, загадувачи и несоодветно складирање ја отежнуваат храната за варење и оставаат токсини во вашиот дигестивен тракт
Јадете природно. Избегнувајте вештачки засладувачи, бои и зачини
Јадете свежо. Ограничете ја потрошувачката на спакувана, замрзната и конзервирана храна
Јадете безбедно. Избегнувајте нитрати и нитрити - се наоѓаат во пушена, излечена и кисела храна. Избегнувајте риби богати со жива - меч, туна, ајкула (кисела туна е во ред). Избегнувајте риби што содржат потенцијално штетни ПХБ - син бас, рок бас, слатководна риба. Избегнувајте школки - ракчиња, рак, јастог, школки, остриги. Избегнувајте сирова риба и суши за време на бременоста.
Избегнувајте прекумерна употреба на ферментирана храна (сирење, пиво и екстракти од квасец) и конзервирана и замрзната храна. Оваа храна е богата со протеини кои можат да бидат штетни за вашиот дигестивен тракт.
Престанете со пушењето, не пијте алкохол и не земајте седативи. Ако пушите, важно е да се откажете многу пред да забремените. Бидете свесни дека пушењето за време на бременоста може да резултира со мала родилна тежина, па дури и со вродени дефекти. Пушењето пред бременоста исто така може да предизвика трајна штета. Пушењето ја попречува циркулацијата и го намалува снабдувањето со кислород - што го отежнува доаѓањето на хранливите материи потребни за вашиот фетус. Студиите покажуваат дека пушењето за време на бременоста може да биде поврзано со мала родилна тежина, па дури и развој на АДД. Слично на тоа, прекумерната употреба на алкохол и седативи ве оставаат лишени од хранливи состојки - тешко пријателска средина за раст на фетусот. Оловото и другите тешки метални соединенија исто така покажаа врска до ДОДАЈ.
Следете ги упатствата за безбедна подготовка на храна:
- Месо и риба: пред да започнете со готвење, ставете тенџере со вода да зоврие. Откако ќе зоврие водата, земете го тенџерето со вода од плочата за готвење и натопете го месото или рибата во неа 3 до 5 минути. Ова ќе помогне да се отстранат сите видови на хемикалии и штетни бактерии. Потоа можете да продолжите да ги обработувате месото и рибата без ограничувања.
- Користете средство за чистење зеленчук/овошје за чистење на кожата и надвор од овошјето и зеленчукот пред да ги користите
- Не гответе во саксии од бакар, алуминиум или калај. Овие метали може да се ослободат во храната