Кујнски прибор за здрава исхрана; мојот топ 5; Тим ЛОА
Повеќепати ме прашуваат клиенти за лична обука или на Инстаграм кои кујнски апарати ги користам и што можам да ги препорачам. Некои кујнски апарати ме придружуваат секој ден и го прават здравиот начин на живот полесен и поубав. Еве ги моите омилени:
Пароброд
Ова нешто редовно ме спасува од работа наутро! За сите оние кои планираат да земат повеќе здрава храна на работа и да профитираат на подготвување оброк - купете пароброд! Без разлика дали станува збор за брокула, боранија, моркови, бебешки компири или едамам - тука можете брзо и нежно да го подготвите вашиот дел од витамини додека ги миете забите! 😀 Тајмер 10 минути и вашиот здрав ручек е подготвен. Одлична работа во врска со ова е што витамините во зеленчукот не се губат и остануваат навистина убави и крцкави! Јас го користам паробродот Расел Хобс Кук @ Дома и јас сум тотално задоволен!
Соковник
Зрачејќи од радост, го добив овој роденденски подарок минатата година и едвај чекав да го направам првиот сок сам! Отсекогаш мислев: „О, ако имам миксер за смути, не ми треба соковник!“ - мислев погрешно! За мене ова се сега 2 различни работи. При сокување, јас честопати фрлам овошје и тврд зеленчук како моркови, ѓумбир и цвекло, што ќе ја уништи конзистентноста на пијалакот. Свеж сок направен од ѓумбир, морков, јаболко и целер е удар за будење и енергија за мене. Покрај тоа, шут од ѓумбир или ѓумбир во сок е најдоброто нешто што можете да му го дадете на имунитетниот систем наутро.
Овде брзо ќе ја запишам основата за мојот омилен сок:
- 3 моркови
- 2 мали јаболка
- 1 големо парче ѓумбир (околу половина од ова на сликата подолу лево)
- Тука често додавам свежа куркума, цвекло, краставица или целер
Возбудлива е и комбинацијата од краставица, круша, ѓумбир и целер! 🙂
Willе го најдеш мојот соковник овде .
Рачен блендер
Мислам дека секој има стапче дома, нели? Јас го користам тоа Рачен блендер од не'рѓосувачки челик WMF LINEO а најмногу го користат за хумус, домашно песто, фалафел, сладолед од банана или сосови! За познатите домашен кечап за само 3 минути го искористив и јас!
миксер
Зелени смути без миксер? Тешко! И дефинитивно нема да ја добиете истата конзистентност со рачниот мешалка. Најдоброто нешто во врска со миксерот е што можете да додадете суперхрана како што е матча, протеински прав, цимет, чиа семе, јачменска трева, урми итн на овошјето и зеленчукот и на тој начин да експериментирате како што сакате. Но, јас не користам миксер само за смути и чаши со акаи, туку и супа од тиква за да ја направам дополнителна кремаста. Ако барате ефтин мешалка што ве расипува со кремасти смути и супи, можам да ви го понудам ова Philips HR2195/08 - миксер многу препорачливо. Се разбира, има многу кои можат да сторат уште повеќе - но јас се согласувам со оној на Филипс со години!
Theе ви го оставам рецептот за моето омилено смути тука:
- грст спанаќ
- парче ѓумбир
- 1-2 замрзнати банани
- 1 чаша млеко од соја или овес
- 15 грама слаб протеин од Вашите суперхрани [Патем, со кодот „TEAMLOA“ добивате 15% попуст од целата нарачка!]
Спирален пилер
Дали веќе знаете зудели? Или исто така наречени јуфки од тиквички! Не?
Шпагетите од тиквички ми имаат многу подобар вкус отколку конвенционалните шпагети и исто така е одлично што можете да ги јадете совршено навечер без да се чувствувате малку тешко во стомакот и да предизвикате зголемување на нивото на инсулин. По можност со Болоњезе (со ленти од соја или мелено говедско месо) или сурово во салата со моркови, манго, авокадо и нане!
Можете да го најдете мојот спирален пипер овде .
Се надевам дека успеав да ви дадам малку увид во мојата кујна и моето секојдневие!
Кои се вашите омилени кујнски апарати за здрава исхрана? Известете ме - секогаш сум среќен што добивам предлози!