Кукума, кари; Рен Фигура тајните на трендовите на здравјето на Bolвездите во Боливуд

Индиски истражувачи проучувале до кој степен потрошувачката на специјална мешавина на зачини влијаела на тежината на луѓето со прекумерна тежина.

Прекумерната тежина и дебелината се зголемуваат ширум светот. Австриското здружение за дебелина (ÖAG) проценува дека 2,7 милијарди возрасни во светот ќе бидат со прекумерна тежина и патолошки дебели до 2025 година (2,0 милијарди во 2014 година). Значи, има итна потреба за акција. За новата мешавина од билки се вели дека помага во слабеењето, како што дознаа индиските научници.

Фунти од куркума, кари и рен?

Истражувачите постојано се во потрага по нови помагала, лекови и мерки за спротивставување на растечкиот број на луѓе со прекумерна тежина. Една студија е објавена во списанието „Дијабетес, метаболизам и дебелина“, кое ја испитува ефективноста на специјалната мешавина од билки кај луѓе со прекумерна тежина.

Билната мешавина се состои од

Екстракти од куркума
Извадоци од лисјата на дрвото рен
Извадоци од лисја од кари

Билна мешавина наспроти плацебо

Студијата траеше вкупно 16 недели.

140 студенти со прекумерна тежина учествувале во студијата.
Тие биле на возраст од 21 до 50 години.
Тие имале БМИ помеѓу 27 и 29,9.
Групата учесници беше поделена на две половини од по 70 лица.
На една група им беше дадена мешавина од билки (2 капсули на ден).
На другата половина и беше дадена лажна дрога.
Сите учесници треба да консумираат само 1.800 калории на ден.
Пешачете најмалку 30 минути 5 дена во неделата.

Успешна мешавина на зачини

Резултатите од студијата беа успешни: на крајот на 16-те недели, оние испитаници кои конзумирале две капсули од мешавина од билки дневно уживале во значително поголемо слабеење од оние кои земале само плацебо.

Учесниците на групата „Билни мешавини“ изгубија 5,4 кг ± 1,8 кг.
Тест-лицата изгубиле само 0,9 кг ± 1,4 кг без мешавина од билки.
Групата со билки исто така беше во можност значително да ги намали половината и колковите.
Нивото на холестерол исто така има корист: падна лошиот ЛДЛ, се зголеми добриот ХДЛ холестерол.
Ниту еден од испитаниците не се пожалил на несакани ефекти.

Повеќе куркума во кујната

Не знаеме дали и кога ќе биде пуштена во употреба специјалната мешавина од билки. Во меѓувреме, имаме само уште една причина зошто куркума, кари и рен да завршат на чинијата. Добро е да се знае: Куркумата не е растворлива во вода и не се апсорбира целосно од телото - но е во комбинација со црн пипер и масло.