Кулинарско уживање за спортистите кои се грижат за исхраната # домашни спортови
Дома »Кулинарско уживање за спортисти кои се грижат за исхраната
Зимските месеци се тешки периоди и за најдисциплинираните спортисти меѓу нас. Температурите паѓаат и истовремено се зголемува нашата желба за слатки и масни јадења. Особено пред и на Божиќ, греено вино, колачиња, джинджиево и ко.
Како fanубител на Божиќниот пазар, можете да тврдите дека ни требаат јаглехидрати за скијање, скијање и зимски пешачење во секој случај. Проблем: за жал, храната со висока содржина на шеќер или дури и пржената храна (без оглед на тоа колку добар вкус има) се несоодветни како извори на јаглени хидрати бидејќи содржат таканаречени „празни калории“. Ова значи дека порано или подоцна вкусните колачиња ќе бидат забележливи на колковите поради нивниот голем број калории, но тие не се одржлив извор на енергија за спортски активности.
Сложени јаглехидрати за повеќе енергија
Сложени јаглехидрати сепак, полека се апсорбираат од телото и затоа му обезбедуваат енергија подолго. Заради неа висока густина на хранливи материи Оваа храна има и пријатен несакан ефект што ве одржува сити подолго време и обично е богата со Витамини, Минерали а елементи во трагови се. Соодветни извори на јаглени хидрати за спортисти се производи од цели зрна, мешунки, компири, ориз, свежо овошје и секаков вид зеленчук.
Почувствувајте се подобро преку здрава исхрана
Се разбира, здравата и урамнотежена исхрана има бројни други придобивки. Не само што имаат корист вашата фигура и атлетските перформанси, туку и кожата, косата и општата благосостојба (клучен збор зимски блуз!). Дури и млади спортисти можат да ги користат своите навики во исхраната за да спречат развој на хронични болести како што е дијабетес и значително да го намалат ризикот од срцеви и мозочни удари.
Здрава исхрана на одмор
Ние на #hofofsports знаеме дека исхраната, перформансите и благосостојбата се тесно поврзани. Ние исто така знаеме дека на многу луѓе им е тешко да се придржуваат до здрави (секојдневни) навики, особено кога се на одмор, со оглед на прекумерната понуда на примамливи јадења. Добра вест: Спортхотел Салцбургер Хоф Леоганг си постави задача да ги комбинира уживањето и урамнотежената исхрана на уникатен начин. На овој начин, нашите гости можат да уживаат со preparedубовно подготвени јадења што содржат регионални и одржливи производи без грижа на совест.
Затоа нудиме една од оваа зима мени за специјални спортисти што им обезбедува на нашите гости свесни за исхрана потребната енергија за нивна лична авантура на отворено, без да се загрозат уживањето. Исто така и на нашите богати појадок вклучена ќе најдете се што ви треба за активен почеток на денот: ролни од цели зрна, незасладени мусли, снегулки од овес, свежо овошје, млечни производи, како и разни чаеви и сокови.
Патем: во пресрет на Божиќ, нашите гости можат да очекуваат посебно кулинарско искуство, што е совршен доказ дека спортот и уживањето припаѓаат заедно - на нашата куќа Абергалм има курс за печење бисквити по искачувањето до колибата, каде што можете да уживате во здрава храна во рустикална атмосфера. печете колачиња.
Уживајте во фитнесот и кујната среде планините Салцбург со нас во Спортхотел Салцбургер Хоф Леоганг - ве очекуваме!
Споделете го овој пост со вашите пријатели