Купете голи диети - голи казеин без вкус - 5 фунти

Sorryал ни е, повеќе не ја носиме оваа ставка.

На залиха Испорака во рок од 24 часа

Извинете: Овој производ е испратен до>

Гола исхрана - гол казеин без вкус - 5 килограми. (2,27 кг)

Гола диета Голи казеин содржи 100% премиум мицеларен казеин и нема што да крие. Голиот казеин доаѓа од американските фарми и не е маскиран со адитиви како што се вештачки ароми, бои или засладувачи. Користејќи обезмастено млеко без RGBH, тие користат прецизни процеси на производство за да создадат мицеларен казеин со бавно ослободување, кој е совршен пред спиење. Голата исхрана се обидува да ги скрати чекорите помеѓу нивните фарми и вас.

Нека не ве лажат етикетите и големиот агробизнис; Адитивите се за нивната крајна линија, а не за вашето здравје.

Гола разлика:

Од американски компании и никаде на друго место
Без вештачки засладувачи, ароми или бои
26 грама протеини и 5,4 грама BCAA по порција
Само една состојка: мицеларен казеин
Без ГМО
Без соја
Без глутен
Без хормон за раст, без rGBH или rBST
Ладно обработени
Обработка без киселини и белило

Протеински прав
Изборот на чисти протеински прашоци на Голи исхрана ви дава поголема контрола врз она што влегува во вашето тело со отстранување на адитиви. Голата исхрана ги има најдобрите протеински прашоци компатибилни со секоја диета, од нивната популарна сурутка од трева до органскиот прашок од протеин од кафеав ориз. Купувајте денес и добијте # следнаванапред.

Повеќе информации за гол казеин

Исхрана по вежбање за добар сон
Правилниот сон е апсолутно неопходен - од различни причини. Заедно со очигледен недостаток на енергија и намален ментален фокус што може да дојде со несоодветен сон, истражувањето ја стави оваа премногу честа состојба на зголемен ризик од дебелина, дијабетес, депресија, анксиозност, кардиоваскуларни болести, па дури и некои форми рак поврзан со дијабетес.

Иако постојат многу различни пристапи што можете да ги преземете за да го подобрите квалитетот на вашиот сон, постои еден што луѓето честопати го игнорираат: исхрана после тренинг. Да, начинот на исхрана после тренингот може да влијае на вашиот сон. Зошто? Што треба да јадете откако ќе ја напуштите салата?

Врската
За да го разберете влијанието на диетата после вежбање врз сонот, важно е прво да разберете што точно се случува со вашите мускули кога вежбате.

Малку контраинтуитивно, вашите мускули нема да станат поголеми или посилни во салата. Всушност, точно е спротивното. Додека вежбате, ги предизвикувате мускулите, па дури и предизвикувате оштетување на влакната што ги сочинуваат.

Но не грижи се. Оваа штета е стимул што го турка вашиот мозок да ги обнови мускулите - во надеж дека ќе бидете подготвени да го прифатите овој предизвик следниот пат кога ќе дојде.

И тука влегува исхраната. За да ги извршите овие мерки за ремоделирање, вашето тело мора да ги има на располагање сите суровини во доволни количини. Поточно, ова значи протеини, кои потоа се распаѓаат во аминокиселини и се претвораат во. може да се претвори нешто што му треба на вашето тело.

Значи. каква врска има сето ова со спиењето?

Кога редовно вежбате без правилно полнење гориво, вашето тело почнува да мисли дека нешто не е во ред, што ги зголемува хормоните на стресот и ве става во многу вознемирувачка состојба позната како синдром на претренирање. Иако оваа состојба обично е поврзана со зголемен ризик од повреда и намалување на атлетските перформанси, тоа исто така може да има големо влијание врз вашиот сон.

На крајот, вашиот мозок мисли дека нешто страшно се случува околу вас. Зошто инаку би работеле толку напорно без соодветна исхрана?

Заобиколи се
Сега кога го разбравте основниот проблем, решението изгледа прилично очигледно: проверете дали имате правилна диета.

И тоа е точно.

Но, и тука протеините се клучот за закрепнување од тренингот. Додаток на казеин со полека варење непосредно пред спиење е најчесто користена нутриционистичка алатка за оваа ситуација. За разлика од сурутката, која многу брзо се раствора во вашето тело, казеинот формира еден вид протеинска топка во стомакот, за да се варат со часови. Колку и да звучи непријатно, тоа значи дека вашето тело има добар извор на сите аминокиселини што може да му бидат потребни.

Се разбира, исто така треба да бидете сигурни дека добивате соодветни количини на вкупни калории, бидејќи тука влегува вашето општо гориво. Без тоа, вашето тело ќе се вознемири и ќе го прифати најлошото.

Исто така е важно да бидете сигурни дека тренинзите се добро дизајнирани и дека сте според разумен распоред, така што ќе избегнете претренирање.

Како се произведува протеин казеин
Иако често е засенет од сурутка, казеинскиот протеин е многу корисен додаток за многу спортисти и вежби. Зошто? Што го прави казеинот посебен? За целосно разбирање на разликата помеѓу казеинот и сурутката - вклучувајќи ја и вредноста на казеинот - треба да видите како се прават овие додатоци.

Како се произведува протеин од казеин?

Урда и сурутка
Како сурутка, казеинот е нус-производ на производството на сирење. Всушност, казеинот често се прави сирење наместо да се додава во кадата како прашок. Во овој процес, коагулант - генерално киселина или топлина - се нанесува на млеко за да се одделат цврстите материи и течностите.

Ова предизвикува урда да се збијат заедно и да плови на течната сурутка. Овие тела потоа се обезмастени за да сретнат една од двете судбини. Или стануваат сирење или, што е поинтересно за нас, стануваат казеин. Секако, пред да бидат корисни како додаток, тие прво мора да бидат дехидрирани и прашкасти.

Па зошто е тоа важно?

Зошто треба да се грижите
Производството што влегува во казеин сликовито илустрира уникатно својство на казеин што му дава прилично специјализирани придобивки. Како што споменавме порано, казеинот има тенденција да се зацврстува и да формира цврста маса - оваа карактеристика овозможува да се извлече од сурутка.

Но, казеинот го прави истото во вашето тело. Дури и по пулверизацијата, протеините што го сочинуваат казеинот сакаат структура слична на гел. За еден, ова го прави казеинот фантастичен, хранлив згуснувач кога се користи во шејкови и други рецепти.

Сепак, има многу поинтересна, помалку очигледна апликација. Кога казеинот се вари и се изложува на киселини во вашиот стомак, тој повторно се собира. Секако, ова може да звучи непријатно и непожелно, но ја забавува стапката на апсорпција. Штом казеинот е во вашиот стомак, тој во суштина ве одржува нахранети неколку часа.

Додека сурутката се распаѓа и започнува да работи многу брзо, казеинот трае време. Поради оваа причина, многу бодибилдери земаат казеин непосредно пред спиење за да бидете сигурни дека нивните мускули се хранат во текот на целата ноќ. Значи, казеинот нуди високо ефективна замена на оброкот што ќе ве чувствува сито подолго од сурутката.

Алтернативно, сурутка и казеин може да се користат за да се надополнуваат едни со други и да создадат масовно зголемување на телесната тежина. Бидејќи и двата протеини на база на млеко се целосни и богати со аминокиселини, тие се моќни алатки за стимулирање на мускулниот раст. И разликата во стапките на апсорпција значи дека сите ваши потреби за протеини ќе бидат задоволени во текот на денот.

Сè што треба да знаете за мицеларниот казеин
Во светот на протеини во прав, сурутката добива најголемо внимание. Сепак, повремено ќе слушнете за друг протеин базиран на млеко: казеин. Иако е особено популарен кај бодибилдерите, овој често игнориран протеин може да има огромни придобивки за сите спортисти и спортски ентузијасти.

Ако претходно сте пронашле казеин, можеби сте го спомнале и „мицеларниот казеин“. Што е тоа? По што се разликува од стандардниот казеин и другите протеински прашоци како сурутка?

Урда и сурутка
И казеинот и сурутката започнуваат живот како компоненти на млекото што се одделуваат кога млекото се загрева или се третира на друг начин. Кога се одвива овој вид на обработка, цврсти грутки се формираат на врвот на бледата течност. Оваа течност се отстранува и подоцна станува вашиот протеин од сурутка.

Но, фиксниот дел плови на врвот? Тоа е казеин.

Зошто е тоа важно? Бидејќи ова ни дава увид во казеинот што може да ни помогне целосно да ги разбереме уникатните придобивки од казеинот и мицеларниот казеин.

Како прво, треба веднаш да се нагласи дека казеинот доаѓа од млеко и затоа содржи мала количина на лактоза (иако не толку како сурутка). Казеинот исто така е типично извор на проблеми за оние кои страдаат од алергии на млеко - што е посебна состојба од нетолеранција на лактоза.

Нутриционистичка содржина
Како сурутка, казеинот е комплетен, високо квалитетен протеин. Ова значи дека покрај несуштинските аминокиселини, казеинот ги содржи сите есенцијални аминокиселини кои вашето тело не може да ги произведе самостојно. Овие аминокиселини не се важни само за целокупното здравје, туку и за обнова, што ги прави вашите мускули поголеми, посилни и генерално подобри.

Како сурутка, казеинот е богат и со други пептиди кои често се игнорираат, но нудат некои важни здравствени придобивки. Особено, докажано е дека казеинот помага во намалување на чувството на стрес и вознемиреност, додека помага да се создадат чувства на смиреност. Интересно е што се покажа дека одредени соединенија во казеинот исто така можат да го намалат крвниот притисок на начин сличен на лековите со АКЕ-инхибитор.

Мицелар казеин и варење
Дали се сеќавате како казеинот беше одделен од сурутка? Се купува заедно. Овој имот го прави казеинот уникатен меѓу протеинските прашоци.

Кога е изложен на вашиот систем, мицеларниот казеин во прав ќе го стори истото - ќе формира купчиња. И тоа звучи ужасно и непријатно, но тоа е токму она што го сакате. Овој тренд значи дека на вашиот систем му требаат часови за целосно распаѓање и метаболизирање на целиот протеин, така што ќе останете хранети цело време.

За оние кои сакаат да градат мускули, ова го прави казеинот супериорна опција. Всушност, во неколку студии, се покажа дека казеинот е поефикасен и го поттикнува растот на мускулите отколку сурутката. И, кога тоа ќе го комбинирате со смирувачките ефекти што ги споменаа погоре, има смисла многу бодибилдери да земаат казеин пред да спијат за ноќ.

За голата исхрана
Од протеини од сурутка трева до прашок од грашок до протеин во прав од органски кафеав ориз, голата исхрана нуди најчисти додатоци. Голите нутриционистички протеини се полни со есенцијални аминокиселини и не содржат вештачки засладувачи или бои. Посветеноста на голиот режим на исхрана за обезбедување на најдоброто во протеинските прашоци и додатоците во исхраната се протега на сите нивни производи, вклучувајќи путер од кикирики, протеини на казеин, креатин монохидрат и многу повеќе. Без додатоци значи дека вашето тело добива повеќе од потребното, а не од она што го користат големите агробизниси за да ја пополнат својата крајна линија. Испратете ја диетата на ново ниво со гола исхрана.

Бидејќи голиот казеин содржи само премиум мицеларен казеин протеин, најдобро е да користите или шише со шејкер или мешалка при мешање. Додадете две заоблени топки гол казеин во 6-10 унци вода или вашиот омилен пијалок. Ако користите шише со шејкер, тресете го 25-30 секунди. Ако користите мешалка, измешајте 20-30 секунди.

Облечете го голиот казеин со пијалоци со различен вкус, како што се вода од кокос или млеко од бадем, или измешајте се со омиленото овошје, зеленчук и суперхрана. Можете дури и да печете со гол казеин. На нивната веб-страница ќе најдете едноставни и вкусни рецепти, како и други совети за опремување на гол казеин.