Купете шумливи таблети со магнезиум
Нобилин Магнезиум Директен 400 мг
Нобилин минерал плус
Мултивитамин Нобилин Q10
СОСТОЈКИ
Ацидификатор: лимонска киселина, магнезиум карбонат, регулатор на киселост: натриум хидроген карбонат, навлажнувач: сорбитол, инулин, регулатор на киселост: натриум карбонат, арома, анти-колачи: трикалциум фосфат, скроб, засладувач: натриум цикламат и сахарин натриум
СПЕЦИЈАЛНИ СОСТОЈКИ по порција (1 шумлива таблета)
| магнезиум | 200 мг |
ЗАБЕЛЕШКА
Вие не треба да користите додатоци на храна како замена за разновидна и урамнотежена исхрана и здрав начин на живот. Не треба да се надминува препорачаната дневна доза. Ве молиме, чувајте го производот подалеку од дофат на мали деца.
ПРЕПОРАЧАНА КОРИСТЕЕ за адолесценти (од 12 години) и возрасни:
Растворете една шумлива таблета во 200 ml вода секој ден и пијте.
ЕФЕРВАТИВЕН ТАБЕЛТ ВЕГАН
Лесен за употреба и вкусен по вкус: Вие лесно можете да ја растворите веганската шумлива таблета во чаша вода и потоа да ја пиете за доброто на вашето здравје.
За моќни мускули и нерви
Како основен минерал, магнезиумот е еден од електролитите и игра клучна улога во одржувањето на нивната рамнотежа во вашето тело. Најдобрата можна рамнотежа на електролитите обезбедува оптимална рамнотежа помеѓу напнатоста и релаксацијата на вашите мускули. Ако страдате од грчеви, на пр. Грчеви во теле, тогаш концентрацијата на калциум во однос на магнезиумот во вашиот организам е веројатно превисока. Магнезиумот ги релаксира вашите мускули намалувајќи го приливот на калциум, а со тоа и склоноста кон грчеви.
Како витален и разноврсен минерал, магнезиумот може да направи уште повеќе: Тој го инхибира ослободувањето на стресните хормони адреналин и норадреналин и има стабилизирачки ефект врз вашите клеточни мембрани, со што се намалува ексцитабилноста на вашите нервни клетки. Покрај тоа, магнезиумот е неопходен за нормален метаболизам на енергијата, бидејќи го активира аденозин трифосфатот (АТП), горивото за клетките, а со тоа и околу 300 ензими.
Магнезиумот е важен за.
• Вашиот метаболизам
• Производство на енергија на вашето тело и перформанси
• Намалување на заморот и исцрпеност
• Ткивата и телесните течности
• Пренесување на стимули и нормална функција на нервите
• Одржување на коските и забите
• Нашите мускулни функции
Дали многу се занимавате со спорт? Дали сте изложени на силно физичко оптоварување или висок стрес? Дали често страдате од грчеви во мускулите? Тогаш треба да му обезбедите на вашето тело дополнителен дел од магнезиум.
Практичното Шумливи таблети Нобилин магнезиум особено лесно се раствораат во вода и се прави освежителен пијалок благодарение на вкусниот вкус на лимон. Секоја таблета на шумливи таблети „Нобилин магнезиум“ ви обезбедува 200 мг чист магнезиум. Ова одговара на половина од препорачаната дневна доза за возрасни.
Добро е да се знае: Кога земате додатоци на магнезиум орално, вашето тело не го користи целиот износ. Внесувањето зависи од нивото на дозата. Според различни студии, се апсорбираат околу 35 проценти од 120 мг магнезиум, додека 360 мг се само околу 18 проценти. Исто така, треба да знаете дека дополнителниот магнезиум корисно останува во вашиот организам само ако има доволно врзувачки молекули на располагање таму. Овие се формираат преку биохемиски адаптации само откако ќе се снабди зголемена количина на минерал за подолг временски период. Затоа се препорачува да се земаат соодветни додатоци на храна најмалку четири недели.
За поддршка на нервите и мускулите
Магнезиумот е неопходен минерал и неопходен за сите организми. Растенијата веќе можат да страдаат од недостаток на магнезиум, бидејќи нивниот зелен лист, хлорофил, се состои од околу 2 проценти магнезиум во здрава состојба. Човечко тело за возрасни содржи приближно 20 грама магнезиум. Минералот игра суштинска улога во голем број метаболички процеси и, како коензим или ензимска компонента, е вклучен во стотици ензимски реакции. Слободните јони на магнезиум, исто така, имаат важна функција како секундарни гласнички супстанции во човечкиот имунолошки систем и го стабилизираат потенцијалот за мирување на клетките во мускулите и нервите.
Последиците од недостаток на магнезиум
Доколку барањето за магнезиум не е соодветно исполнето за подолг временски период, се појавуваат голем број на симптоми. Типични се нервоза и раздразливост исто така од една страна Замор, слабост и недостаток на концентрација од друга страна. Ако има недостаток на магнезиум, често се појавуваат грчеви во мускулите, проблеми со концентрацијата, главоболки и срцеви аритмии. Постои дури и ризик од срцев удар. Некои научници, исто така, се сомневаат во влошување на депресијата како резултат на недостаток на магнезиум.
Колку магнезиум ви треба дневно?
Во зависност од возраста и полот, се препорачува дневно внесување помеѓу 24 и 400 мг магнезиум на ден. Машки адолесценти и млади возрасни на возраст од 15 до 25 години имаат најголемо барање за магнезиум. Потребата од 390 мг за жени кои дојат е скоро исто толку голема. Преглед може да се најде на германското друштво за исхрана.Николај Ворм, професор на германскиот универзитет за превенција (DHPG), смета дека оваа вредност на упатството е поставена на премногу ниско ниво. Според него, информациите се базираат на просекот на населението. Поголеми дози се препорачуваат за оптимална нега.
Според Националната студија за потрошувачка II, која собираше податоци за навиките во исхраната на Германците помеѓу 2005 и 2007 година, една четвртина од мажите и една третина од жените се недоволно снабдени со есенцијалниот минерал. За девојчиња помеѓу 14 и 18 години, тоа е дури половина. Бремените жени, доилките и постарите лица исто така спаѓаат во ризичните групи.
Важно: За Пот вашето тело излачува важни минерали, вклучително и магнезиум, надвор Обрнете особено внимание на ова во лето кога многу се движите!
Недостаток на магнезиум и дијабетес
Дијабетичарите особено често страдаат од недостаток на магнезиум. Ова може да биде дури и една од причините за болеста. Две најголеми епидемиолошки студии, т.е. студии кои се занимаваат со ширење на болести кај населението, откриени со испитување на вкупно околу 130.000 учесници дека луѓето кои јадат постојано ниско магнезиум имаат значително поголема веројатност да развијат дијабетес.
Која храна е богата со магнезиум?
Минералот магнезиум е од витално значење, но нашето тело не може да го произведува сам. Затоа е од суштинско значење да се зема преку храна (и, доколку е потребно, од додатоци на храна како што се таблети Магнезиум Верла, Биолектра или Нобилин магнезиум шумливи). Магнезиумот се наоѓа првенствено во производи од цели зрна, но исто така и во минерална вода, црн дроб, живина, риба, семки од тикви и сончогледи, разни ореви, чоколадо, компири, спанаќ, колера, портокали, банани, бобинки и во млеко и млечни производи.
Подготовките со магнезиум секогаш испорачуваат магнезиум во соединенија, т.е. магнезиумот е врзан за друга материја. Во случај на соединение магнезиум оксид, на пример, минералот е врзан за кислород, додека кај магнезиум карбонат е присутен како соединение со сол на јаглеродна киселина. Постојат и други соединенија како што се магнезиум сулфат или магнезиум цитрат. Видот на соединението се чини дека не игра улога во биорасположивоста или стапката на апсорпција. Многу е поважно дека магнезиумот треба да се зема подолг временски период за да може да го користи телото.
Магнезиум за време на бременост и доење
Потребата од магнезиум може да се зголеми за време на бременост и доење, но и при диета.