Купувајте еднаш, варете седум дена DAK одговара! советник
'Llе ви покажеме како можете да поминете со само една набавка неделно, а сепак да донесете вкусни и здрави јадења на масата. Патем, тоа не значи дека треба да соберете. Останете солидарни и купете го само она што навистина ви треба. Со добро неделно планирање, вие не само што ги намалувате вашите контакти, туку и многу стрес во секојдневниот живот, бидејќи не мора да размислувате за тоа што готвите секој ден. Пробај.
Што треба да готвам денес? Многу луѓе веројатно си го поставуваат ова прашање во моментот. Инаку, одлуката обично ја донесуваме мензата, угостителството за време на денот и училишниот ручек. Но, сега секој ден треба да биде топол оброк. Ова најдобро функционира со малку планирање. Ова е единствениот начин да се избегне одење во супермаркет секој ден. Наместо тоа, одвојте време еднаш неделно и креирајте неделен распоред. Кога ова е готово, можете да го правите вашиот неделен шопинг. Ако е можно, не бирајте сабота, бидејќи повеќето луѓе одат на шопинг на овој ден. Неделното планирање може да се воспостави и како фиксен ритуал во семејствата: децата потоа можат да изберат една или две јадења неделно.
Во 5 чекори до неделниот план
1. Погледнете во фрижидер
Најдоброто нешто што треба да се направи прво е да се направи преглед. Која друга свежа храна има и мора да се консумира во наредната недела? Ова веројатно ќе резултира во првите една или две јадења.
2. Гответе еднаш, два оброка
Со цел да се сведат минимум дневните напори во кујната, има смисла да се планираат оброци што можете да ги јадете двапати или да ја користите основата за две различни јадења. Така, има, на пример, големо тенџере со чорба кое трае два дена. Или можете да подготвите поголема порција ќофтиња. Штом го има ова со гарнитури како зеленчук и компири, а следниот ден остатоците одат во сос од тестенини. Рижото може да се искористи за да се направат мали топчиња од ориз, а кнедлите се исто така вкусни на вториот ден. На крајот на неделата може да има тепсија за сè што останува. За идеи, разгледајте ја нашата колекција рецепти „Наједноставните рецепти на светот“.
3. Паметно поделете ја неделата
Ако одите на шопинг само еднаш неделно, има смисла да користите расиплива храна во првите неколку дена. Ако купите свежо месо, треба веднаш да го консумирате, а свежото мелено месо дури мора да се преработи во рок од 24 часа. Слично изгледа со свежа риба. Некои овошја и зеленчуци не траат ниту една недела. Треба да го имате ова на ум при избор на оброци и планирање на вашата недела.
4. Свежо или замрзнато?
Оние кои купуваат цела недела се снаоѓаат особено добро со мешавина од свежи производи и замрзната стока. Зеленчук, бобинки, риба и билки се исто така достапни замрзнати со добар квалитет. Дури и на седмиот ден, сè уште можете да донесете зеленчук и риба на масата без никакви проблеми.
5. Напиши список за шопинг и оди
Веднаш штом ќе стане јасно што сакате да јадете следната недела, време е да ја напишете листата за шопинг. Ова ви помага да го купите само она што навистина ви треба. Бидејќи помислата да не се вратам во супермаркет или во самопослуга зад аголот една недела, води до искушение да се стави многу повеќе отколку што е потребно во количката. Крчењето исто така е потполно непотребно и, пред сè, неправедно за сите други што тогаш стојат пред празни полици. Професионален совет: прилагодете ја вашата листа на структурата на продавницата (на пример: прво овошје и зеленчук, а потоа замрзната стока ...) - толку побрзо ќе имате сè заедно подоцна.
Поддржете ја локалната гастрономија
Ако секојдневното готвење е сè уште премногу за вас, може да се готвите одвреме-навреме. Рестораните во моментов се затворени за гости, но многу од нив нудат полетување или дури имаат организирано услуга за достава. Погледнете ја услугата што ја нудат рестораните во вашето соседство и оставете се да бидете разгалени со кулинарски задоволства. Гастрономијата во моментов страда од финансиски загуби и зависи од нашата солидарност.