Курс за губење на маснотии »Дел 4 генетика
„Одмарањето на генетиката нема да ве одведе никаде!
Мислата дека сопствената генетика е „виновна“ за секоја прекумерна тежина е нешто пораспространета во САД отколку во оваа земја. Но, токму оваа мисла е доведена да се најде објаснување.
Но, како всушност се работи за тоа?
Само мал дел
Да, генетиката игра улога, но тоа е многу минорно. Во меѓувреме, имате многу податоци за набудување во кои сте забележале близнаци, на пример, па дури и цели семејства, некое време, и навистина може да кажете да, може да се забележи тенденција. Но, случаите каде генетиката е навистина одговорна се помалку од 5% од луѓето со прекумерна тежина. Било какви „мутации“ во одговорниот ген се многу, многу ретки, за разлика од глодарите, што ги прави студиите со глувци или стаорци, на пример, скоро целосно непотребни.
Пазарот игра улога
Она што, всушност, може да го наследите, е фигурата (често погрешно претставена како метаболички типови) или можноста за обработка на јаглехидрати, чувствителноста на инсулин и/или чувствителност. Сепак, на овие може да има позитивно влијание вежбањето/спортот. Значи, она што останува во изјавата „Генетиката е виновна“ е погледот зад сцената на индустријата, фармацевтски производи и, исто така, додатоци во исхраната. Во САД, се проценува дека пазарот за (работен) „лек за слабеење“ е околу 26 милијарди американски долари годишно. Досега, ниту една компанија никогаш не успеала да произведе ваков производ, без разлика дали станува збор за фармацевтска или додаток. Како и да е, секако се обидува да се обвини „епидемијата на дебелина“ на генетиката, бидејќи подоцна, кога има лек, може да се издадат повеќе рецепти.
Заклучок за: Тек на губење на маснотии »Дел 4: Колку вината е вината на вашата генетика
Па, доволно заговори, што е сега крајната линија? 75% од проблемот со прекумерна тежина е физичка активност, социјална средина или сопствено однесување. Само 25% од нашите гени имаат што да кажат во врска со материјата (и тоа е многу високо). Дебелината стана проблем во последните 50 години бидејќи човечката генетика не може да се промени, тоа е премногу кратко. Она што се смени е нашето однесување во исхраната и живеењето. Никогаш не било полесно да се дојде до храна, а истовремено физичката активност во секојдневниот живот и на работа продолжува да опаѓа. Првиот чекор кон подобрување тука е прифаќањето дека зависи од вас 100%, кога овој чекор ќе се заврши, можете да разговарате за сите други теми што можете да ги ставите под контрола на вашиот сопствен проблем.
Со нашиот бесплатен калкулатор калкулатор можете брзо и лесно да ги пресметате вашите дневни потреби за калории. Можеби, исто така, погледнете го нашиот калкулатор за БМИ или калкулаторот FFMI.