Курс за исхрана и мотивација за исхрана - Центар за самоувереност
Курс за исхрана: "Диета и мотивација"
Диета и мотивација: поинаков тек на ИСХРАНА!
Зошто би го одбрале курсот Диета и мотивација ? Нема ли доволно курсеви за исхрана, диети, нема ли многу апликации за броење калории? Но, како многумина од нас не се задоволни од тежината што ја имаат или од фактот дека диетата што изгледаше привлечна и ветувачка завршува со неуспех?
курс фокусирајте се не само на избор на оптимална диета за вас, но особено на зголемување и одржување на мотивацијата да ја постигнете посакуваната цел.
Ако сакате да се приклучите на победничката лига, дојдете на оваа Курс за исхрана и мотивација! Willе разберете зошто е потребно да јадете според возраста, нивото на физички напор, животната програма, генетскиот багаж и како да го направите тоа на наједноставен и најлесен начин.
курс Диета и мотивација адреси:
- оние кои сакаат да ја разберат енергетската рамнотежа на организмот,
- оние кои сакаат да научат да јадат прилагодени на нивните потреби, но и на веќе постоечките здравствени услови,
- оние кои биле на диета барем еднаш и тоа не работело на долг рок,
- оние кои немаат мотивација да јадат правилно,
- оние кои не се задоволни со своето тело или енергијата што ја имаат и сакаат да направат подобрување.
Предности од учеството на курсот Диета и мотивација :
- Willе научите нови поими за храна и исхрана, за принципите на правилна исхрана, за мешањето помеѓу видовите на однесување и однесувањето во исхраната.
- Willе разберете што значи здрава исхрана .
- Beе можете повторно да се поврзете со сопственото тело
- Learnе научите како да направите правилно мени (чинија);
- Willе дознаете зошто диетите не функционираат;
- Knowе знаете како да изберете вистинска, персонализирана диета за вас;
- Покрај сертификатот за учество, ќе добиете и најнова картичка за обучувач „Мојата борба со килограмите“.
.
Презентација на курсот Диета и мотивација:
Основни елементи за исхраната
- главни групи на храна
- нормалност во однос на телесната тежина
интерактивна вежба за самооценување
- мотивација за промена во исхраната
- како треба да изгледа идеална чинија
интерактивна вежба за прилагодување на идеалната плоча
интерактивна вежба за самооценување
- што значи здрава исхрана
Мотивација за одржување на правилна диета за секој од нас
- идентификување на причините зошто не можеме да започнеме/следиме соодветна диета
- изготвување реална програма за блиска иднина на здрава исхрана
- идентификување на специфични диверзанти и соодветни опции за спротивставување на истите
- нетрпеливост, стагнација, глад - како управуваме со нив?
- награди и казни - како ги користиме?
- мотивација за одржување на одлуката за промена на навиките во исхраната интерактивно вежбање