Курс за SFG
2019/2020
ЗУМБА ДЕЦА И ТИНЕЦИ
Ориентален танц
Ориентален танц - популарно познат и како танц на стомак - ги релаксира мускулите и спречува болки во грбот, помага при подготовките за породувањето и ги ублажува симптомите на менопаузата.
Со кружење и навалување на карлицата, се активираат мускулни групи кои обично се занемаруваат во другите спортови. Стомачен танц ги тренира карличните, стомачните, грбот и мускулите на задникот на посебен начин. Погоден е како вистински тренинг за цело тело за секоја возрасна група.
Пилатес
Пилатес е нежен фитнес метод кој ги зајакнува карличните подни, стомачни и мускули на грбот. Овој тренинг со цело тело е погоден за сите возрасти, без оглед на фитнесот. Сите движења се изведуваат полека и течно, што е нежно за мускулите и зглобовите.
Тренинг на тело 2
Курс за јога
Зборот јога потекнува од индискиот санскрит и значи „единство, хармонија“. Јогата донесува усогласување на телото, умот и душата. Индивидуалните вежби го поддржуваат здравјето и фитнесот и ви помагаат да се опуштите и да создадете грациозна положба на телото.
Зумба
ЗУМБА®, тоа значи танцување на претежно латиноамериканска музика, пуштање на колковите, многу потење и секогаш со насмевка на лицето.
Секој може да учествува, без разлика дали е маж или жена, главната работа е да се забавуваме танцувајќи. Тренингот на целото тело е мешавина од аеробик и главно латиноамерикански елементи за танцување како што се салса и меренге. Танчерските чекори на соодветниот музички стил се комбинираат со аеробни елементи (на пр. Сквот, ланг) во рамките на кореографијата.
Нашата водачка на курсот Катја веќе со нетрпение очекува да ве однесе со кореографиите и ритамите.
Thai-Bo/Power-Fit
Со Thai-Bo/Power-Fit, обуката за сила и издржливост со елементи од длабока работа, функционалниот тренинг и боречките вештини се разновидни и го поттикнува потењето. Тука различни елементи се обучуваат за брза музика. Оваа фитнес гимнастика е погодна за жени и мажи кои сакаат да ја подобрат својата состојба. Комбинацијата на различни боречки вештини е лесна за учење за почетници.
Тренинг на тело
Тренингот на телото значи зајакнување, стабилизирање и движење на целото тело. Овој целосен тренинг е идеален за обука на сите области на физичка подготвеност. Поради разнобојната мешавина од различни вежби, тренингот на телото е холистички, забавен и исклучително забавен. Затоа, тренингот на телото е одличен и за слабеење и за тонирање на телото.
Нашиот водач на курсот Катја веќе со нетрпение очекува нов курс со вас!
Со цел да ги заштити вашите податоци, оваа веб-страница обработува лични податоци во согласност со Општата регулатива за заштита на податоците (GDPR).
Дали имате какви било прашања или сакате повеќе информации?
Никол Цвик
Ве молиме, забележете ги нашите информации!
- Почетокот датира од октомври 2020 година
- Потребен минимален број учесници
- Бројот на учесници е многу ограничен
- Регистрацијата по е-пошта е од суштинско значење
- Се применуваат правилата за употреба и хигиенските прописи на градот Нирнберг за салата