Курсеви за акваспорт во Хесенбад Вестерстеде - Хесенспортцентрум
Фитнес студиото Aquaback во вода се одвива во нашиот нов базен со курсеви и поставува стандарди за ефективност и квалитет на движење. Овој тренинг за пријателски спој за јакнење ги зајакнува сите ваши мускули за само 45 минути, ја подобрува вашата состојба и физичката подготвеност и ја оптимизира фигурата за кратко време.
Д-р Уве Шлунц, развивач на опрема за обука под вода Aquaback, препорачува комбинирање на неколку станици за обука со цел насочување на различните мускулни групи: Десетте станици за обука на кола во вода се состојат од пет опрема и пет средни вежби што ги тренирате наизменично - три пати за 60 секунди по станица. Музиката ви дава сигнал за префрлување на следниот уред. Вака оптимално и ефикасно го тренирате целото тело.
Аквабак видео можете да најдете овде
Време на курсот Aquaback (почеток)
Понеделник: 18:00 часот, 19:00 часот
Петок: 08:45 часот
Регистрирајте се или информирајте: Тел 04488 846934
Aquafitness е тренингот на целото тело што го нудиме во плитка вода на висина на градите - со пливање јуфка, стапови, појас, тегови или без уред. Во споредба со класичниот воден аеробик, тој е повеќе ориентиран кон фитнес и вклучува голем број на аеробик и пилатес елементи. Ги обучувате рацете, нозете, дното и трупот. Пред сè, пловната вода и водоотпорноста го зголемуваат вашето олеснување на зглобот, мускулната сила и издржливоста. Вие исто така ја промовирате вашата подвижност и релаксација.
Те молам забележи! Те молам забележи! Те молам забележи!
Поради преструктуирање на организацијата на курсот во Хасенбад, курсевите за аква фитнес ќе се одржуваат под овие услови само во понеделник во 9,15 часот и четврток во 20,30 часот до крајот на февруари 2021 година. Ова значи дека постојните картички со 10 карти се уште можат да се користат до крајот на февруари 2021 година, по што тие повеќе не важат.
Новите услови за аква курсеви во Хасенбад ќе бидат објавени овде во догледно време.
Време на курсот на Аквафис
Понеделник: 09:15 - 10:00 часот
Вторник: 16:45 - 17:30 часот
Четврток: 20:30 - 21:15 часот
Регистрирајте се или информирајте: Тел.: 04488 846934
Аквафитс со тегови и упатства
Аквајогингот е тренингот на целото тело во кој трчате во длабока вода со појасот аква тркач. Ова дава пловност и ја стабилизира областа на вашиот лумбален 'рбет. Погоден за секој што сака да ја подобри својата издржливост, флексибилност и издржливост на силата практично без тежина - целосно нежен за зглобовите.
Време на курсот за аквајогирање
Среда: 09:15 - 10:00 часот, 10:15 часот - 11:00 часот
Вторник: 20:00 часот - 20:45 часот, 20:45 часот - 21:30 часот
Регистрирајте се или информирајте: Тел 04488 846934
Зошто акваспортот е толку здрав?
- лесен за учење
- го обучува кардиоваскуларниот систем и во исто време е нежен кон зглобовите, тетивите и лигаментите
- мала загуба на минерали и зголемена работа на бубрезите
- Координацијата на движењата во лебдечка состојба го промовира чувството на рамнотежа и ја изострува концентрацијата
- намален ризик од болни мускули
- многу голема потрошувачка на калории со ниско ниво на стрес
- висок ефект на регенерација
- Почетниците можат брзо да го зголемат нивото на вежбање
- исклучително низок ризик од повреда
- Ефект на убавина преку еликсир на животна вода
Дали сакате да резервирате сега? ⇒ Еве го барањето за резервација
За Хасенбад
Без разлика дали пливање, аква фитнес или аеробик во вода: Хасенбад во Вестерстеде ги инспирира луѓето кои уживаат во вежбањето - или кои сакаат само да се релаксираат во вода. Посетете не за вашата специфична обука или пријатна екскурзија за слободно време.
Адреса Хасенбад
Хасенбад
Јанали 1
26655 Вестерстеде
Германија
Пон - Пет: 06:30 - 8 часот наутро, 10 часот наутро - 21 часот
Сабота: 12 часот - 19 часот
Сонце и државни празници: од 9 до 19 часот