Курсеви за движење - Реха Салус
Назад училиште, ново .
Спречувањето на болката во грбот и унапредувањето на здравјето на грбот се главните цели на задното училиште RehaSalus Oberlausitz.Тие служат за намалување на симптомите и за подобрување на квалитетот на животот.
содржина
- Свесност за телото
- Пренос на знаење за анатомија и теми специфични за грбот
- Исправување на телото, тренинг за држење на телото
- Специјална обука за сила преку специфични вежби за грбот
- Мобилизација на зглобовите
- Вежби за релаксација - техника на дишење
- Размена на искуства
- Водич за вежбање за дома
- Добар курс за да се создаде основа за градење на курсеви за назад
цели
- Зајакнување на мускулите на грбот
- Учење на пријателско однесување во секојдневниот живот
- Учење на секвенци за движење пријатни за грб
- Инструкции за програма за домашно вежбање
Организациски работи
Курсот е 10-часовен курс по блок.
Ве молиме, осигурете се дека редовно присуствувате.
Курсот треба да се спроведува континуирано и затоа е корисен за вашето здравје.
Времетраење: 10 x 60 минути
Курсот е субвенциониран до 100% од вашата компанија за здравствено осигурување.
Редовната обука поддржува позитивен и здрав став кон животот.
Исклучиво за членовите на АОК Плус:
Побарајте ваучер за курс преку Интернет овде!
BackVitalTrain
Вежбајте го грбот напорно со обука за опрема и гимнастика. Овој курс е погоден и за оние заинтересирани кои никогаш не зачекориле во фитнес центар. Потрудете се, тренингот е многу позабавен во група.
содржина
- Комбинација на класична гимнастика на 'рбетниот столб со вежби за опрема од областа за фитнес
- Научената активност треба да биде интегрирана во секојдневниот живот
- Зголемување на издржливоста, силата и флексибилноста
- Настава на забава и пријатели редовно да вежбаат
- Размена на искуства
- Водич за вежбање за дома
цели
- Зајакнување на мускулно-скелетниот систем
- Подобрување на издржливоста, силата и координацијата
- Справување со психосоматски поплаки
- Инструкции за програма за домашно вежбање
Организациски работи
- Курсот е 10-часовен курс по блок.
Ве молиме, осигурете се дека редовно присуствувате. - Курсот треба да се спроведува континуирано и затоа е корисен за вашето здравје.
- Времетраење: 10 x 60 минути
- Цена: 120,00 €
- Курсот може да биде субвенциониран од вашата компанија за здравствено осигурување.
Ве молиме прашајте го вашиот советник за клиенти!
Редовната обука поддржува позитивен и здрав став кон животот!
Салата за карличен под
Курсот е погоден за сите што сакаат да го откријат карличниот под како важен мускул за обезбедување на континентот и како стабилизатор за лумбалниот 'рбет и зглобовите на колкот.
содржина
- Анатомија на карличен под
- Подигање на свеста за важноста на карличните мускули и принципите за обука
- Зајакнување на мускулите на карличниот под
- Мобилизација
- Размена на искуства
- Упатства за вежбање дома за одржлива и независна обука
цели
- Зајакнување на карличните подни мускули и сфинктер
- Учење на пријателско однесување на карлицата во секојдневниот живот
- Инструкции за програма за домашно вежбање
Организациски работи
Курсот е 10-часовен курс по блок.
Ве молиме, осигурете се дека редовно присуствувате.
Курсот треба да се спроведува континуирано и затоа е корисен за вашето здравје.
Времетраење: 10 x 60 минути
Курсот е субвенциониран до 100% од вашата компанија за здравствено осигурување.
Редовната обука поддржува позитивен и здрав став кон животот!
BackFIT
Во овој здравствен курс дизајниран за здравјето на грбот, ефективни техники и вежби се спроведуваат со фокус на радоста. Покрај насочениот тренинг на мускулите на грбот, фокусот е на подобрувањето на општата издржливост, силата и координацијата.
содржина
- Пренесување на знаење за дејствување и ефекти во областа на анатомијата и темите специфични за грбот
- Напреден курс за задно училиште
- Насочена кон учесниците со добро ниво на фитнес без поголеми здравствени ограничувања
- Обука за исправување и држење на телото
- Програма за мобилизација и активирање на мускулите на грбот
- Мотивација преку групна динамика
- Запознајте ги начините за релаксација
- Размена на искуства
- Водич за вежбање за дома
цели
- Зајакнување на мускулите на грбот преку насочено тренирање
- Подобрување на издржливоста, силата и координацијата
- Зголемена стабилност и еластичност на 'рбетот
- Учење на пријателско однесување во секојдневниот живот
- Инструкции за програма за домашно вежбање
Организациски работи
- Курсот е 10-часовен курс по блок.
Ве молиме, осигурете се дека редовно присуствувате. - Курсот треба да се спроведува континуирано и затоа е корисен за вашето здравје.
- Времетраење: 10 x 60 минути
- Цена: 105,00 €
- Курсот е субвенциониран до 100% од вашата компанија за здравствено осигурување.
Редовната обука поддржува позитивен и здрав став кон животот!