Тајни трикови од Холивуд Најдобри диети со Starвезди - шестхекс
По обемниот празничен празник, вишокот килограми ќе биде прогласен за борба на почетокот на годината. Диетите на theвездите се особено популарни. Со корисни трикови, тие ги одржуваат своите тенки линии дури и за време на празниците. Ние ги сумиравме најдобрите совети за губење на тежината за вас.
Со цел да изгледаат добро пред камерата, многу познати личности следат диета. Шерон Стоун, на пример, се колне во таканаречената диета ГИ, во која на храната и се доделува одредена боја врз основа на нивниот гликемиски индекс. Треба да се избегнува црвена храна, жолтата повремено е дозволена, додека зелената е добредојдена на дневното мени. Предноста на оваа варијанта: Вие обезбедувате урамнотежена исхрана и може да ја задржите големината на сонот на долг рок.
Шарлиз Терон ја дели храната на мали порции
Холивудската убавица Шарлиз Терон не само што придава големо значење на урамнотежената исхрана, таа исто така ја дели својата храна на шест мали порции. Оваа мерка спречува желба за храна. Покрај тоа, Терон, како Ники Рид, е голем поборник за таканаречениот Ден на измами. На овој ден сè е дозволено на чинијата - слатки, хамбургери, пица и ко. Може да се јаде.
>>> Благодарение на нејзиниот план за исхрана, Шарлиз Терон секогаш изгледа прекрасно на црвениот тепих
Мидлтонови се обожаватели на Дукан диетата
Диетата Дукан не е само голема тема во Холивуд, војвотката Кејт и нејзината сестра Пипа Мидлтон исто така се заколнаа во оваа форма на слабеење. Програмата за диета се состои од четири фази: Во фаза на напад, скоро исклучиво храна што содржи протеини е на масата. Во фазата на зајакнување, се приближува кон целната тежина, со протеинска храна што се менува со денови на зеленчук. Сепак, само одредени видови зеленчук се дозволени на нив. Потоа следува фазата на консолидација, а тоа е за одржување на тежината. Покрај протеинските и зеленчуковите денови, се јавува и дневна порција овошје и храна со скроб двапати неделно. Конечно, тука е фаза на стабилизација, која е доживотна и се состои од три правила: еден протеински ден неделно, три лажици овесни трици и половина час вежбање дневно.
Диети во последен момент
За да се вклопите во стар фустан за одреден настан, има и портокали за слабеење. На пример, газираните пијалоци треба да се избегнуваат на големиот ден, исто како и храната што предизвикува гас. На оваа диета треба да избегнувате слатки и засладувачи, а наместо тоа да грицкате лубеница, аспарагус или целер. Две чаши зелен чај и зачинет, зачинет оброк обезбедуваат дека телото брзо ја губи видливата вода.