Курсеви за машки фитнес на тестот за ЗДРАВЈЕ за мажи
Без аеробик или Зумба. Тестиравме најмажествени курсеви за фитнес и студиски понуди за 6 недели. Има и нешто за вашата фитнес цел
Дојдовте во студиската џунгла! 10 колеги тестираат различни курсеви за фитнес за мажи 6 недели: дали кревање тежина, катлебел, тајландски бокс, тренирање со тактит или прашка - сигурно има нешто за вашата фитнес цел
Класици на сила, гимнастика и спортови за издржливост со малку резултатски натпревар во Кросфит. Практи Патрик Киурина сакаше да знае дали може да се победи самиот себеси во тој процес
Може да направите една пробна сесија истовремено - или можете да ги следите нашите совети. Во зависност од целта за обука, ќе го најдете вистинскиот курс за фитнес во нашиот тест
Зависи? Можеби висете на јажиња, но за обука на прашка ви требаат стабилни мускули на јадрото. Фитнес директорот Арндт ги покажува своите најдобри вежби со тренер за прашка
Колегата Нико го пробал муај таи 4 недели - еден вид бокс кој не само што го тренира вашиот партнер, туку ве прави и подобри. Тука тој покажува разни тајландски движења во боксот
За да бидат опремени за секоја задача, војската и пожарникарите му веруваат на Такфит. Што добиваат спортистите од тоа? Го испративме колегата Даниел на тест-задача
Противникот во фитнес боксот не носи ракавици, туку стоперка. Интернистот Марвин самостојно боксуваше низ тренинг со удари
Дури и како класика, кревањето тегови сепак може да ја подобри силата и експлозивноста. Со цел да го почувствуваме ефектот, им испративме на нашите колеги добар лифт
Наместо езотерична врева, Прасара Јога нуди силно-интензивно менување на позицијата и барање вежби за координација. Што носи тоа? Авторот Марк направи свиок
Фитнес часовите се наменети само за жени? Напротив, со вистинскиот курс за фитнес уште побрзо ќе ја постигнете целта за обука. 4 добри причини што ќе ве убедат
Со овие 10 мотивациони трикови можете да се радувате на тренингот
Со овие 5 вежби, тренингот на грбот исто така работи целосно.