Курсеви за обука, курсеви, обуки

Понуди за резултати од пребарување

Следните информации ги внесе самиот давател на услуги.
bildung.koeln.de не презема никаква одговорност за точноста на информациите.

KONEKted

Краток опис:
„ICH take off“ е програма за слабеење за промена на исхраната за трајно намалување на телесната тежина! На овој курс ќе научите во дванаесет чекори како да ја пронајдете вашата пријатна тежина со исхрана, вежбање и релаксација.

Образовна цел: Управување со сопствената телесна тежина

Опис:
„Слабеам“ е програма за трајна промена во исхраната. Се надоврзува на долгорочен успех - за телесната тежина, здравјето, благосостојбата и за вас лично. Таа се заснова на најновите научни сознанија и долгогодишно лично искуство. Целта на курсот не е брзо слабеење со јо-јо ефект, туку постепена промена во однесувањето во исхраната и пиењето. Willе изгубите тежина континуирано! Програмата е поделена на дванаесет чекори:

1 чекор: проценете ја тежината и утврдете ги целите
Чекор 2: Гледајте како јадете и пиете
Чекор 3: Пијте многу и вежбајте повеќе
4-ти чекор: Во потрага по маснотии
Чекор 5: Посно и исполнето со житарици, овошје и зеленчук
Чекор 6: Откријте навики на гоење
7-ми чекор: Опуштете се наместо да јадете со досада, тага и стрес
Чекор 8: Правилно справување со кризите
Чекор 9: Никогаш повеќе не велам!
Чекор 10: Учам да размислувам позитивно
Чекор 11: Направете си добро
Чекор 12: Постигната цел - што сега?

Програмата „Јас слабеам“ е наменета за луѓе со прекумерна тежина со БМИ помеѓу 25 и 35 кг/м2, кои немаат никакви истовремени заболувања.

Курсот се одржува во понеделник и се состои од вкупно 10 х 90 минути.
Надоместокот за курс по учесник е 200 (вклучувајќи папка за курс)

---