Курсот со брануваа во клубот за гимнастика Раштат Рејнау е убиец на калории
Во трендовски спорт скокање, скокате на брануваа во ритамот на музиката. Спортот е вистински убиец на калории, лесен за зглобовите и гарантирано дека нема болки во мускулите.
Пред првиот скок во салата на гимнастичкиот клуб Растат-Рајнау, прво поминувате низ соблекувалната и влегувате во тушевите. Десет нови мини тобогани се тука поради недостаток на простор. Од почетокот на годината, здружението нуди курсеви во трендско спортско скокање. Учесниците скокаат наоколу на брануваа во ритамот на музиката. Она што звучи едноставно е испотена афера и вистински убиец на калории.
Лик на Мелина/инструктор за скокање
Мелина Зејхен ја вклучува музиката и скока во средина на брануваа. „Треба да скокаш во брануваа како локва“, извикува таа и се смее. Младата жена во розовиот спортски врв го води курсот. За некои од седумте возрасни учесници, леснотијата на детето како скок со локва е доста тешка. Не е така за Ајда. Со единаесет години, таа е најмладиот учесник. Сè изгледа лесно со неа. Во слободното време скока јаже и танцува. Ида го чувствува ритамот на музиката, чекорите и скоковите на брануваа доаѓаат скоро автоматски.
На две гости, Ајсел Јилдирим има тешкотии да ги координира рацете и нозете на музиката. 47-годишникот држи еден вид на управувач кој е прицврстен на работ на брануваата со стап. Горниот дел од телото е малку свиткан напред, нозете се шири во ширина на колкот - исто како што објасни инструкторот за курс Зејхен. „Сега скокај колку што можеш повисоко“, повикува Зејхен и лесно се крева од подлогата за скокање.
Лик на Мелина/инструктор за скокање
Кога скокаат на самото место, лицата на учесниците се релаксираат. Тогаш Зихен повторно ја најавува секвенцата за скокови во рацете: Скокнете надесно, земете ги рацете со вас, а потоа налево, сменете, марширајте, а потоа наизменично кревајте ги колената. Сега два скока на десната нога, а потоа налево, напред, назад. Како сега повторно? Ајсел Јилдирим изгледа збунето и гледа десно кон Каролин Краус. Не ја губите низата чекор. „Не скокнав една година, но веќе учествував на курс за брануваа“, вели 39-годишниот по тренинг. Скокањето е навистина забавно и најдобро: „Вие не ве болат мускулите“.
Корона го забавува планирањето
И тоа иако се потребни 400 мускули при скокање, како што вели Мелина Зејчен. Нозете, грбот и рацете би биле специјално обучени. Покрај тоа, спортистот согорува двојно повеќе калории отколку кога џогира. „Скокањето е одлично за силата и издржливоста“, вели Зејчен, која пред една година го заврши својот тренинг како лидер во курс за скокање. Порано држеше часови по хип-хоп. Таа исто така создава кореографии за брануваа. Вежбајте ги претходно дома. Вашата мајка или сестра тогаш ќе го тестираат редоследот на чекорите. Понекогаш и пријателот треба да одговори.
Но, мажите се егзотични во своите курсеви, вели обучувачот и се насмевнува. Честопати, тие не би го сториле тоа добро со координирање на рацете и нозете. На овој курс има само жени, последната пред заклучувањето на короната. Нивната возраст е помеѓу 25 и 50 години, вели Зејхен. Но, скокањето не е прашање на возраст: „Спортот е многу лесен за зглобовите. Баба ми веќе учествуваше, има 78 години “.
За Драв, скокањето е „секогаш мала забава“. Споделувањето на нејзината страст со учесниците на курсот ја прави среќна: „Тоа е апсолутен групен спорт.“ Каролин Краус го гледа на истиот начин: „Многу е позабавно со заедницата“. Но, со второто заклучување на Корона од 2-ри Ноември засега заврши. Можеби Ида повторно ќе направи видеа за членовите на клубот, како за време на првото заклучување. Ајсел Јилдирим дефинитивно би бил среќен: „Сè уште не сум запознат со рамнотежата, но мојот прв скок нема да биде последен“.
Сервис
Со второто заклучување од 2-ри ноември, клупскиот спорт е парализиран четири недели. Тогаш клубот за гимнастика Растат-Рајнау повторно сака да понуди курсеви за скокање. Бројот на учесници е ограничен на десет. Еден час чини пет евра. Доколку сте заинтересирани, можете да контактирате со водачот на курсот Мелина Зејчен на (0157) 74190525.