Курсот за исхрана CFBT PALEO започнува на - CrossFit Bayreuth

CrossFit Bayreuth Вести од 5 март 2015 година

paleo

Регистрација на [email protected]

Надоместок за курс: 99 € со вклучено мега мени и единици за обука, 79 € за членовите на CFBT

Што е палео

Палео се заснова на оригиналната исхрана на нашите рани предци, ловците и собирачите. Ние ја модификуваме целата работа со храната што ни е достапна денес и придаваме големо значење на високиот квалитет и одржливост на храната со цел да му понудиме на нашиот организам идеално снабдување со хранливи материи.

Која храна е „палео“

Вашата диета во голема мера ќе се состои од месо и риба, зеленчук, овошје, јајца, ореви, семиња и здрави масти. Она што на почетокот може да звучи малку спартанско, со одредена количина на знаење се развива во различни јадења, пијалоци и слатки што ќе ве убедат не само со нивниот вкус, туку и со нивниот ефект.

Што да очекувам

Willе започнеме со едномесечен предизвик во кој вие како група ќе бидете упатени да ја смените вашата диета во Палео. Ние ќе ги создадеме потребните знаења, рецепти и водичи за купување за вас. Willе бидете придружувани од нас во текот на сите 30 дена, и лично и преку Интернет. Ние не само што ќе готвиме мега палео мени со вас, туку исто така ќе ви обезбедиме изборен план за исхрана што ќе ви го даде целиот предизвик за одреден временски период. Исто така, ќе ги снимиме и споредиме вашите физички вредности и вашата кондиција.

Па надвор од каучот, далеку со нездравата храна и заминете во нов живот.

содржина

  • Воведен настан со заедничко готвење
  • Одредување на вашиот фитнес и нутриционистички статус пред почетокот на курсот
  • една средба неделно со тренинг и дистрибуција на рецепти
  • Листа за купување и совети за купување
  • Рецепт за појадок, главни оброци и закуски
  • Одредување на вашиот развој по завршувањето на курсот

Целна група

Нашиот курс за исхрана е насочен кон секој што отсекогаш се прашувал:

  • има ли начин да се јаде/живее поздраво и свесно
  • зошто не ги остварам своите цели иако спортувам?
  • какви можности има да извлечам повеќе од моето тело
  • што сè уште можам да јадам, имам разни алергии или нетолеранција
  • како можам да ослабам без да морам без

и секако на сите заинтересирани страни кои се подготвени да пробаат нешто ново и да ги прошират своите лични хоризонти.