Куши диета Макробиотичка диета заснована врз принципите на јапонскиот светоглед

Макробиотичка диета заснована врз принципите на јапонскиот светоглед

Диетата Куши е дел од макробиотичката диета. Храната е поделена на дозволена и забранета. Диетата се базира на елементи на јапонскиот поглед на светот и се однесува на хармоничното единство на јин и јанг. Поради можен недостаток на минерали, оваа диета не се препорачува без двоумење.

макробиотичка

Класификација на категоријата диета Куши

  • 1 опис
  • 2 принцип
    • 2.1 макробиотичка диета
  • 3 намирници
    • 3.1 Совети за имплементација
  • 4 ризици и недостатоци
  • 5 студии и истражување
  • 6 Куши диета во секојдневниот живот

Диетата Куши е една од макробиотските диети и затоа содржи бројни елементи на јапонската животна филозофија. Јин, женствениот и Јанг, машкиот, се сметаат за хармонична единица, па затоа изборот на храна се заснова на овој принцип.

Како и со секоја макробиотичка диета, диетата куши има многу строга поделба на дозволена и забранета храна.

Дозволена храна

Изборот на храна треба да се состои од околу 50 до 60 проценти житарки со цели зрна и нивни производи. Покрај тоа се

  • Мешунки
  • Кисело млеко
  • Риба
  • Зеленчук
  • овошје и
  • Соја во мали количини

Забранета храна

  • кафе
  • млеко и млечни производи
  • месо
  • Шеќер и
  • животинска маст

Не се препорачува како чиста форма на диета

Не мора да броите калории со оваа форма на диета, што го прави релативно лесно. Сепак, тоа е многу еднострано, што може брзо да доведе до недостаток на хранливи материи.

Бидејќи диетата Куши е всушност вметната во начин на живот, таа е помалку погодна како чиста диета, особено затоа што нормалната диета покажува брз раст многу брзо.

Доколку сакате да ја следите оваа диета, претходно треба да се консултирате со лекар со цел да се исклучат можните недостатоци во снабдувањето со витамини или минерали.