Куши диета Останете настрана! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Мичио Куши се базира на јапонската идеја за макробиотици, стара повеќе од 100 години - диета која не е наменета само да ве наполни, туку и да ги ублажи здравствените проблеми.

Принцип:
Јадењето со малку маснотии и вегетаријанска храна - ова се основните градежни блокови на диетата Куши.

Практичност:
Релативно лесно да се спроведе откако ќе се префрлите на малку поинаков опсег на производи: Менито вклучува риба со малку маснотии (еднаш или двапати неделно), производи од цели зрна, житарици, пулсирања, соја и овошје. Состојките треба да се подготвуваат нежно.

Калории:
не се бројат

Времетраење:
предложен како постојан концепт на исхраната

Вкупен пласман:
Помалку препорачливо: Големиот процент на храна од растително потекло теоретски обезбедува снабдување со повеќето витамини и минерали. Ова помага при варење. Состојките на некои растенија во оваа диета, сепак, ја инхибираат апсорпцијата на калциум, магнезиум, цинк и железо. Протеинот, кој телото може да го добие само од растенијата, е со инфериорен квалитет, а внесувањето на есенцијални масни киселини е премало. Резултат: диетата многу отстапува од препораките на германското друштво за исхрана (ДГЕ). Може да следат метаболички нарушувања, мускулна слабост и нервни нарушувања. Ако планирате да останете под јаремот на оваа диета подолго, препорачуваме посета на вашиот лекар за консултација. Бремените жени, доилките или децата треба да ги држат рацете подалеку од тоа.

Повеќе статии за вас

Livedивеев „Fit for Life“ во четвртата бременост и се чувствував многу добро. Имав моќ и енергија. Можеше да направам друг потег. Целото мое семејство отиде заедно и изгледаше толку добро. Е го сторам тоа повторно. Јас сигурно немав никакви симптоми на недостаток. Детето е родено добро, изгледало розово и здраво.

Па не знам каде треба да биде проблемот да се јаде главно јапонски. Се разбира, не секој може да се справи со тоа, но откако се преселив од дома (пред околу 9 години) готвам скоро само јапонски (едноставно затоа што ја сакам храната и имав проклето добар вкус!)

Одговара за живот е единствената вистинска диета. Тоа е како скроен костум кој одговара на целиот свет. Никогаш не сум се чувствувал поудобно и подобар од ова време кога ги следев овие препораки. За жал, се изгубив и ќе го земам повторно.

Се обидов со Fit for Life. За 3 месеци. Беше прекрасно! Се чувствував подобро од кога било досега. Сепак, не го сторив тоа како диета, туку затоа што не можев да ги ставам под контрола стомачните проблеми дури и по години на земање лекови. После животот на „Fit for Life“, проблемите со стомакот ми се исчезнати. Покрај тоа, се чувствував многу „полесно“ во целина, бидејќи оваа храна не го оптеретува организмот, туку му ги дава сите потребни хранливи материи и влијае само на дигестивниот систем во здрава мерка. Откако моите проблеми исчезнаа, сепак го оставив затоа што е тешко трајно да ги промените вашите навики во исхраната. Само ме нервираше што цел ден минував размислувајќи што можам и што не можам да јадам заедно и како и кога. И покрај тоа: не можете да добиете симптоми на недостаток преку тоа. Ако го направите тоа на балансиран начин. Дали некој од Fit for Fun навистина го испробал самиот? Најверојатно не