Кускус со рецепт за летен зеленчук Јадете попаметно

Кускус со летен зеленчук - Без разлика дали е главно јадење или вкусно гарнирче од скара: Кускус со летен зеленчук има вкусен вкус, лесно се прави и содржи многу здрав, шарен зеленчук! Фото: Јан Шуман

Здрав затоа што

Паметен совет

Нутриционистички вредности

Зеленчук и билки се постигнуваат со разнобојна мешавина од витални материи. Кремниот јогурт обезбедува протеини кои негуваат мускули и калциум за зајакнување на коските. И затоа кускусот е здрав: Зрнестиот производ внесува железо во игра, што ни е потребно за формирање на крв. Ironелезото од зеленчук подобро се апсорбира од витамин Ц. Пиперките и сокот од лимета содржат многу овој витамин и затоа се добра комбинација со кускус.

Ако добиете малку, најдобро е да користите кускус од цели зрна, бидејќи содржи повеќе влакна и минерали. Evenе биде уште поздраво! Бидејќи маслото во ова јадење не се загрева, можете да користите висококвалитетно ладно цедено маслиново масло.

---