Квалификувани советници за исхрана (АДРЕСИ)

Опции за темата

приказ

квалификувани нутриционисти (АДРЕСИ)

Здраво, дали познавате квалификувани нутриционисти/здравствени работници/нутриционисти
или асистенти за диета со сертификати,
кои се запознаени со фитнесот, боди-билдингот, намалувањето на телесната тежина итн. во и околу Берлин?

само поставете ги вашите прашања тука и заштедете ги парите

Здраво . Бев на семинар од Патрик Хајзман . беше супер интересен . Мислам дека работи како лидер на надрегионален семинар.

да поставувајте прашања тука итн е веќе убаво и добро, но тоа ме тера да се чувствувам несигурен постојано да слушам различни мислења, еднаш имав проблем да добијам совети за исхрана од неквалификуван тренер по што добив 30 килограми благодарение на јојо. 600 kcall диета

Барам некој што лично го пресметува ова и тоа колку треба да јадам за да ослабам, но да не влезам во јо-јо ефект

но секој и онака зборува нешто различно. но она што го барам е права линија, права патека до целта без да и ако има

Би го контактирал Стефан Рцкл од srs.www.srs-muscle.de
Треба да биде врвен специјалист за исхрана, BBґler подготвува итн.

ми доаѓа суспект пред да се рекламира барем дрт со подготовка што ќе порасне 10 кила мускули за 8 недели -_-

Во принцип, таканаречените специјалисти готват само со вода, нема апсолутна вистина кога станува збор за губење на тежината

Колку калории треба да внесете?

Едноставно, водете точни дневници за храна и пијалоци ако ја одржувате својата тежина 4 недели, тогаш имате вкупен промет.
Одземете 200/300 Kcal мин.Ден, повеќе ако сакате да изгубите тежина побрзо.

Доволно протеини во храната во камен-темелникот за да не ги согорувате мускулите.
Тогаш се поставува прашањето, дали сте малку јаглени хидрати или тип на малку маснотии или мешаната диета е најпријатна за вас?

Кога сте одговориле на ова прашање, можете да ги дистрибуирате преостанатите калории околу вашиот протеин, федиш.

Диета од 600 килограми значи дека имате само 600 килокалории на ден и спорт кој е тежок, многу тежок, не е ни чудо што тогаш имавте 30 килограми повеќе на неа. Загубена мускулна маса Телото мислеше дека периодот на глад може да дојде повторно и веќе презеде мерки на претпазливост (да, пред 1000 години, суштинско значење за преживување, кое денес не се сака) Значи, обучувачот не беше само неквалификуван, тој е неодговорен! Но, исто така мислам дека сте во добри раце овде на форумот. Можете исто така да го испратите вашето прашање за исхраната до Флекс или Мускул и Фитнес, тие дефинитивно ќе го донесат со план за исхрана ^^

Инаку прашај овде на форум би рекла 90% (се надевам) знаат за што пишуваат и ако 6 од 8 членови на племето го кажат истото ќе биде точно.

Инаку, пробајте Логи (малку маснотии како протеини, многу овошје, зеленчук, умерени јаглехидрати (како тестенини, леб од ориз, итн.) Или друга диета, но мислам дека Логи (има повеќе информации на http://www.mcfit.de/html/index.html) е најдобрата долгорочна исхрана после анаболна диета ќе направам логи трајно ^^ но за брзо слабеење се сомневам во логи ^^

не го знаете вашиот пат околу лошо, веќе сте испробале неколку работи сами. не можеме да ви понудиме ниту патентирано решение.
мора понекогаш да го слушате вашето тело, може да почувствувате што работи.
веќе не си почетник.
само не очекувај чуда. секогаш треба да барате што е во рамките на вашите можности. Професионалците не прават ништо друго освен тренираат, јадат, спијат.
Прочитав нешто од 1,72 м, 97 кг, 27% КФА.
добро, воопшто не е лошо, малку помалку маснотии, готово. ти си само 21-от ТРЕНЕР.

Патем, Јан Принцхаузен е многу добар експерт, тој се грижи за некои врвни спортисти без разлика дали се ББ, кревање тегови или слабеење. вие сте во добри раце со него.

Јан Улрих има добар „советник за исхрана“

Извештајот „Диетална војна“ (погледнете го!) Веќе е дискутиран овде. Покажи ми еден независен Научни сознанија за темата исхрана, а не за земјоделците од жито, според кои КХ се многу важни, или онаа на сточарите кои се потпираат на ниски јаглени хидрати