Квалитет на сперматозоидите - на овој начин можете да го подобрите

Ако посакуваното дете не се оствари, причината не мора секогаш да лежи кај жената. Човекот или неговиот квалитет на сперматозоидите исто така можат да бидат причина: формата, подвижноста и густината на спермата играат голема улога. Сепак, можно е подобрување на квалитетот на спермата.

Партнерот може да биде проблем
Дали некое време се обидувате да забремените? Ова не мора да значи дека сте неплодни или дека не можете да имате деца од други причини. Проблемот може да се најде и кај вашата партнерка: Многу мажи не се ни свесни дека и тие би можеле да бидат вклучени во неисполнета желба да имаат деца - на крајот на краиштата, еден ејакулира за време на сексуален однос. Сепак, квалитетот на спермата игра голема улога на патот кон посакуваното дете.

Во принцип, мажите можат да бидат татко на бебиња и до длабока старост - но нивната плодност исто така се намалува со текот на годините: Особено процесот на стареење го менува квалитетот и производството на сперматозоидите. Покрај тоа, фактори како што се нездрава исхрана, дебелина, проширени вени на тестисите, воспаление, дијабетес, стрес или загадување на животната средина, исто така, можат да имаат негативно влијание врз квалитетот на спермата.

Анализата на спермата
Анализа на сперматозоиди се користи за да се утврди дали партнерот има неволно бездетност. Примерок од сперма се испитува под микроскоп во лабораторија, обрнувајќи внимание на бројот, подвижноста и обликот. Подвижноста на спермата брза напред е особено важна за плодноста.

Како човекот го подобрува квалитетот на спермата
Можете да го подобрите квалитетот на спермата - најважно е здрав начин на живот со соодветна диета, редовно вежбање и избегнување на зависни супстанции како што се лекови и алкохол.

На тестисите им се допаѓа и „кул“ за да можат да се претстават најдобро - сауните и долгите, жешки полни бањи не се добри; Опуштените панталони и боксерските шорцеви исто така можат да спречат таложење на топлина во областа на тестисите.

Редовен секс
Редовниот однос дава поттик за сперматозоидите: Секојдневниот секс може да ја намали количината и концентрацијата на сперматозоидите, но мобилноста и квалитетот се зголемуваат и шансите да се добие посакуваното дете се зголемуваат.

Спорт
Вежбањето е исто така важно - но прекумерната активност е штетна: може да го зголеми производството на тестостерон, што има негативно влијание врз производството на сперма. Нежна обука за издржливост три пати неделно е идеална. Исто така, избегнувајте анаболни стероиди - тие го зголемуваат ризикот од машка неплодност.

исхрана
Здравата, урамнотежена исхрана богата со витамини го зголемува бројот на сперматозоиди - тука треба да се спомене особено цинкот, како и многу овошје и зеленчук.

Сепак, изложеноста на токсини во животната средина, пестициди, олово и токсични хемикалии може негативно да влијае на квалитетот и квантитетот на спермата.

Ако сакате да го подобрите квалитетот на сперматозоидите, треба да бидете сигурни дека ви оди добро и да уживате во времето со вашиот партнер!