Кварк или слично, за диета богата со протеини, но со малку маснотии Архива - Дас Кретафорум - Дас

ќе имаме уште 3 недели одмор на Крит во средината на мај: smilie_trink_013:

За диета богата со протеини, но со малку маснотии, бараме кварк или нешто слично на кварк.
Што би можеле да ни препорачате ?
Колку е висока просечната содржина на маснотии во Мизитра, на пример ?

Веќе се радувам на одлични совети од вас: jo:
Многу благодарам.

Првото нешто што ми паѓа на ум е урда. Типична спортска исхрана. 100 грама содржат околу 15 грама протеини.

Точно, познавам сирење од колиба од Германија.
Но, дали има такво нешто на Крит ?

Можеби можете да го набавите урда од Лидл?
Што е со грчкиот јогурт со намалени маснотии, вкупно 02%?
Можете да го најдете во скоро секој мал супермаркет.

Ви благодарам многу - знаеме јогурт, но нема толку протеини како кварк или урда.: трепка:

ви благодарам за навестувањето со урда.
Можете ли да ми кажете каде да го набавам Антотиро? ?

Ако не сте спортист со тренинг 5 пати неделно. тогаш не знам што да правам понатаму.

Сепак, многу повеќе ме интересира што мислат луѓето под Мититра (https://de.wikipedia.org/wiki/Myzithra) и Антотирос во Плакијас и околината.
Кога зборувате за Антотирос, мислите на свежото или зрелото сирење?

И, дали Антотирос (т.е. свежо сирење) сè уште постои во средината на мај? Не секогаш го добивате во постудените месеци од годината?

Но, дали има такво нешто на Крит ?

Мислам дека Бруту. Но, за кратко време кога сме обично на островот, секогаш се држиме до нездравиот: biggrin: Yamas!

0,2 од Тотал има содржина на протеини од 10g на 100!
Моравме да јадеме половина килограм од него со мед и банана 5 пати неделно по секој тренинг.
Нема подобар природен допинг.

Претпочитам 0 хехе, но така правев секој пат. малку мед или овошје, беше мојот диетален појадок.

СТЕ ВРВИ: biggthumpup:

Ви благодариме за бројните одговори: jo:

„Вкупната диета“ 0,1% или 0,2% или што и да е, има само досаден вкус и е толку цврста. Брррр! Јас се држам и со мотото, ако веќе сум таму, а тоа е обично 2 недели годишно, тогаш треба да биде целосно уживање и 3 кг повеќе на колковите.
Патем, само некогаш сум јадел Мититра на северниот брег, што мислам дека е премногу вкусно. Не сум го сретнал на југ, некој знае зошто?

Дорли, јас секогаш го јадам во комити, тоа е јужниот брег.;-)

Исто така, мизитрата од Георгос и Анет (јужниот брег) ја сметаме за многу вкусна !

Willе ја посетиме и млекарницата во Селија кога сме на Плакијас на крајот на мај: jo:

Сирењето, вклучително и соодветните млечни производи, се разбира се произведува цела година и затоа е достапно цела година во различен степен на зрелост.
Имаме среќа да имаме 2 големи млекарници/фабрики за сирење во Селија, така што јас, тој ќе го донесе она што го приготвувам:)
(Фактот дека сопственикот е сопруг на добар пријател, исто така, има многу корисен ефект ... хехе)

Каде точно може да ги најдете двете млекарници?

Ја знам само малата продавница (покрај фризер?).

Но, минатиот мај секогаш беше затворен.