Кварк со малку маснотии колку диети со џем диети и губење на тежината - страница 2
Одг: обесен кварк + колку диетален џем ?
на доверлив зум »22 февруари 2010 година 23:22 часот
2000kcal 100g-200g KH 100g FAT направете 1-ви мелез, велосипед или џогирање наутро и ќе изгубите тежина!
Најдобро од сè, храна што содржи природно протеини, како што се: јајца (без жолчки), Моза, кварк, пилешко, говедско, итн.
Одг: обесен кварк + колку диетален џем ?
на стабило13 »22 февруари 2010 година 23:26 часот
Одг: обесен кварк + колку диетален џем ?
на доверлив зум »22 февруари 2010 година 23:29 часот
На пр. Не знам колку долго ви е патувањето, но зошто да не станете во 5 часот наутро и да џогирате до 6 часот наутро .
Ако одите на диета тогаш дури и не станувате порано и одите да џогирате тогаш легнувате 1-2 часа порано!
Одг: обесен кварк + колку диетален џем ?
на Лорак »22 февруари 2010 година 23:30 часот
значи што сакаш? дека овде некој ви го исправа отпадот од храна, додека вие само вознемирувате и „не можете да направите ништо“ „не разбирате ништо“ „нема ништо а камоли никој да не МОLDЕ, дури и да сакаше, затоа што зависи од тебе.
Како треба да ви се помогне ако си одбиете какво било самообврзување и чекате пригоден, универзален одговор „вака станувате слаби“ - што не постои.
знаете дека треба да работите напорно за да успее вашата диета, така што функционира диета, треба претходно да планирате и да размислите и за да го направите ова треба да знаете одредени основни вредности, како оние што често се споменуваат во претходните објави.
Кој резултат сакате да го фалсификувате?.
И покрај тоа, веќе знаете што ме изненади, затоа што едноставно не знаевте дека вашата нормална исхрана се состои претежно од нутела и ќебап. Толку многу невино, не знаете ништо.
Ако сето ова е премногу напорно за вас, тогаш пуштете го. а можеби само се откажуваш од нутелата и ќебапите и се ќе биде во ред
А, само пиењето вода на крај ќе те здебели, верувај ми. Потоа, работите како гликогената неогенеза повторно влегуваат во игра, производството на енергија со распаѓање на протеините на мускулите во организмот (и не малку) и нешто како метаболизам од глад би се вклучило и ако тогаш не направите ништо како што треба и ја прекинете оваа диета со вода, тогаш ќе омраза за тоа ^^
Добро сторете го она што го рече трустзум и кога ќе ја достигнете својата тежина тогаш проверете дали продолжува чисто после диетата и најдоцна до тогаш треба да откриете колку калории можете да внесете на ден без да се здебелите.