Кварк со малку маснотии со замрзнато овошје Диети и слабеење
Посен кварк со замрзнато овошје
на Хакан86 »30 јануари 2016 22:06
Сакам да јадам што помалку јаглехидрати. За жал, ми е многу тешко да добијам чист кварк со малку маснотии. Купив замрзнато овошје вчера и измешав неколку грла во 500гр М-Кварк. Но, она што ме тера да се прашувам се јаглехидратите и шеќерот.
Кварк (ниско-масно ниво) 500гр
Енергија: 281kJ/66 кал
Маснотии: 0,2g
од кои заситени масни киселини: 0,1g
Јаглехидрати: 4,1 g
од кои шеќер: 4,1гр
Протеин: 12.0g
Сол: 0,10гр
Шумски бери мешавина 750g (црвени рибизли, црни рибизли, малини, боровинки, капини) .
Енергија: 199kJ/47kcal
Маснотии: 0,4гр
од кои најмногу заситени масни киселини: Јаглехидрати: 5,7гр
од кои шеќер: 5,7гр
Протеин: 1,2гр
Сол:
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на Сања89 »30 јануари 2016 23:02
За вашата висина, тоа е премалку калории. Со него го возите вашиот метаболизам целосно до theидот.
Пресметајте го барањето за калории, а потоа одземете 500 килокалории, па затоа треба добро да изгубите тежина ако диетата е исправна.
Но, она што го правите во моментов е катастрофа
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на отец »30 јануари 2016 23:12
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на Хакан86 »30 јануари 2016 23:31
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на Сања89 »31 јануари 2016 00:19
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на Томас »31 јануари 2016 00:25
Извадок од моите програми на TEAM-ANDRO:
Сакате да ве чуваат поединечно и поинтензивно?
Лично тренирање на барање! Повеќе на: ironhealth.de
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на Вренели »31 јануари 2016 14:55
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на S1L3 »31 јануари 2016 17:54
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на GeDo »01 февруари 2016 12:40
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на БамБамбуле »01 февруари 2016 година 16:36 часот
Инаку, не би можел да го симнам ниту слабото урда.
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на отец »01 февруари 2016 20:49
Инаку, не би можел да го симнам ниту посно сирење од урда.
или, на пример, едноставно мешајте во течен засладувач.
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на H_D »01 февруари 2016 20:55
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: Посно сирење од урда со замрзнато овошје
на отец »01 февруари 2016 година 21:52
Кој е на Интернет?
Членови на овој форум: 0 члена и 2 гости