KW22 - Бјорн и Тимо ги одредуваат своите перформанси со мерачот на електрична енергија - SQUEEZY SPORTS NUTRITION

Со наша помош, Бјорн се префрли на мерач на струја РОТОР и започна дијагностика на надворешната изведба на референтната рута на Тимо со тренерот Тимо Брахт. Сега има нераспадливи податоци и обука и планирање на конкуренција добива нов квалитет ...

Извештај за обука KW22

14: 58ч велосипед
06:06 трчање
03: 20ч пливање
1 час силно-атлетско-истегнување

Влегува во жешка фаза. Бројот на часови беше зголемен за последен пат и исто така се почестив со нешто. ACS-Vertrieb GmbH, сестринска компанија на Squeezy и ексклузивен дистрибутер на компонентите ROTOR во Германија и Австрија, ми понуди ROTOR чудак со мерач на електрична енергија што ги мери обете страни (Rotor 2Inpower Road) по специјална цена. Потоа удрив и долго време размислував да набавам мерач на струја.

Собраните податоци

Ø срцев ритам 130 БПМ

Интервал на FTP

Ø срцева фрекфенција 161БПМ

Ø моќност 335W

Врз основа на овие податоци, Тимо го предлага следново за различни правци:

260Watt средно растојание
230Watt долго растојание
312Watt кратко растојание

Doе ја направам олимписката дистанца во Хајлброн 2 недели пред Рот и потоа ќе се ориентирам на вредностите. За преостанатите 4 недели повторно ќе го координирам мојот план со Тимо и потоа се надевам дека ќе ја започнам НАЈДОБРАТА ВЕРЗИЈА на 1-ви јули во Рот.

---