Лабава кожа на нозете причини и како да се затегне Компетентно за здравјето на iLive

Специјалист на статијата

Најчестите места се масните набори, како и целулитот, на задникот и колковите - овие области се сметаат за едни од најпроблематичните. Во принцип, доделување на кожата на нозете е сериозен проблем за многу жени, и стари и многу млади.

Предизвикува доделување на кожата на нозете

Постојат многу причини за доделување на кожата:

Наследни фактори;
Природен процес на стареење на телото;
Несоодветна исхрана;
Различни лоши навики;
Остро и сериозно слабеење;
Проблеми со функционалната активност на ендокриниот систем;
Проблеми со метаболизмот;
Променета хормонална позадина;
Негативно влијание на факторите на животната средина;
Мала физичка активност;
Недостаток на соодветна грижа за кожата.

[1]

Со кого да контактирам?

Третман на доделување на кожата на нозете

Со опуштена кожа на нозете, можете и мора да се борите. Што треба да направите за тоа? Сеопфатно применувајте различни методи - да правите физички вежби, да изведувате козметички процедури и процедури за масажа, да правите обвивки, маски, да јадете правилно и да земате витамини.

Физичките вежби се сметаат за еден од најефикасните методи - со помош на нив можете да го вратите тонот на кожата и да ја направите поеластична (дури и во случаи кога попуштањето е доволно силно). Физичката активност дозволува крв да тече кон кожата, а со редовно вежбање растат капиларите, подобрувајќи го протокот на крв во кожата. Кожата прима повеќе хранливи материи, ја губи својата еластичност, се подмладува и затегнува.

Како да се ослободите од опуштената кожа на нозете?

За да се ослободите од опуштената кожа на нозете, може да им се обезбеди филм со додавање на разни мешавини - ова ќе ви овозможи да го зголемите тонот на кожата. Дејството на сауната ви овозможува да ја подмладите и чистите кожата, правејќи ја еластична и мазна. Треба да направите 3 третмани неделно во текот на месецот.

Откако се истуширавте со пилинг, треба да ставите маска на колковите и да ги завиткате со фолија за храна. Потребно е да седите под капаците околу 30-40 минути, а потоа да ги измиете остатоците од маската со топла вода и да нанесете антицелулитен крем на колковите.

Можете да користите различни маски за постапки за завиткување. Најпопуларните меѓу нив се направени од козметичка глина, масло, кал од Мртво море, алги, павлака и мед. За да го зголемите ефектот на производот, можете да додадете зачини, есенцијално масло, чај, кафе, чоколадо или оцет во смесата.

Како тесна, опуштена кожа на нозете?

Правилната и избалансирана исхрана е важна за ефикасно затегнување на опуштената кожа на нозете. Вашата диета треба да содржи производи кои ја подобруваат еластичноста и еластичноста на кожата и придонесуваат за брзо закрепнување.

Неопходно е да се набудува рамнотежата на масти, протеини и јаглехидрати во вашата дневна исхрана:

Протеините помагаат во одржување на тонот на кожата. Тие можат да бидат од животинско или растително потекло, а во дневното мени на една личност треба да бидат 1-2 грама на килограм од нивната тежина. Proteinsивотински протеини може да се најдат во риба, месни производи, јајца, морски плодови и урда. Треба да изберете производи со малку маснотии, бидејќи животинските масти можат да сочинуваат само една третина од вкупната потрошувачка. Растителен протеин се наоѓа во мешунките и, во помали количини, во зеленчукот (како модар патлиџан) и житарките.

Треба да изберете масти од растително потекло - со нивна помош ја подобрува еластичноста на опуштената кожа. Тие можат да се најдат во разни масла (најдобро се ладно цедени масла, бидејќи содржат полинезаситени масни киселини). Дневната исхрана треба да содржи најмалку 30 g од оваа супстанца. Мастите се наоѓаат и во јаткастите плодови, но треба да се напомене дека овој производ е доста калоричен.

Јаглехидратите ја зголемуваат енергијата, затоа е корисно за организмот да јаде грубо мелен леб, како и житарки со зеленчук - тие содржат сложени јаглехидрати. Што се однесува до едноставните, тие можат да се добијат од мед и суво овошје или овошје.

Исто така, треба да јадете производи што содржат колаген - така што кожата ќе ја врати својата еластичност. Меѓу таквите производи:

Риба (лосос);
Месо (мисирка);
Морско кеale;
Зелените, како и зеленчукот;
Овошје со бобинки.

Витамини

Постојат многу различни витамини за убавина: ова се групи А, Е, Ц, Х и К. Покрај овие, корисно е да се користат и витамини Б и Д. Исто така, потребно е да се користи супстанца која е гликозиди, Флавоноиди и антоцијанини - тие се во растителна храна.

Витамини се исто така многу богати со масти - тие се наоѓаат во храна како сончогледово семе, свежа ладна вода риба и нерафинирано сончогледово масло.

Физиотерапевтски третман

Најдобар резултат може да се постигне ако се користат голем број на физиотерапевтски процедури, во комбинација со соодветен физички напор и соодветна диета. Во денешно време постојат процедури кои можат да го забрзаат метаболизмот и да го зголемат процентот на енергетските трошоци на организмот. Меѓу нив: лимфодренаж нозе, миостимулација, терапија со микро струја, ултразвучна терапија (кавитација), вакуум и масажа со ТНГ,

Треба да се напомене дека пред да започнете физикална терапија, треба да откриете дали имате некои контраиндикации за неговото однесување. Меѓу нив се следниве:

Болеста на кожата во областа на егзацербација е во фаза на егзацербација;
Акутно воспаление;
Фебрилни услови;
Кожата има тенденција да крвари;
Болести на крвта;
Бременост;
Сериозни проблеми со бубрезите, црниот дроб и срцето;
Конвулзивен синдром;
Постои тромбофлебитис од едната страна на кој му е потребен третман;
Бенигни или малигни неоплазми;
Активна туберкулоза и други инфекции;
Вметнат пејсмејкер.

При вршење електрични процедури, мора да се разгледа можноста за голема чувствителност на струјата на пренапон.

Како по правило, денес се користат методи кои физички влијаат на телото - на пример, оние што би требало да го стабилизираат метаболизмот. Ова овозможува да се регулираат централните механизми на метаболизмот на липидите и да се зголеми контрактилната термогенеза.

Постои друга група на медицински процедури во кои ефектот е локално пренесен во различни области на масното ткиво. Благодарение на нив, активирани се процесите на метаболизам во масните клетки, како и во соседните ткива.

Алтернативен третман

Нога масажа, која вклучува масирање на внатрешната површина на бутовите и потколениците, често се користи како ефикасен метод за отстранување на доделување на кожата. Оваа постапка треба да се направи по тренинг, така што мускулите се загреваат.

Испробан и вистински народен метод е бања. Идеална е опцијата во која се користат парна соба и метла - оваа постапка ви овозможува да ја освежите и исчистите кожата, правејќи ја еластична и еластична.

Можете исто така да работите на кожата со помош на температурен контраст - нурнете директно од парната бања во ладна вода и повторно вратете се.

Ако не можете да ја посетите бањата, направете спротивставени души - овие процедури ги стимулираат капиларите, тетивите, мускулите и воопшто, целото тело. Благодарение на ова, метаболизмот станува побрз, а циркулацијата на крвта се подобрува. Систематските процедури ги прават мускулите и кожата еластични и согоруваат калории. Ова ќе го снема целулитот и опуштената кожа на нозете.

Солените бањи делуваат и против опуштеноста, бидејќи морската сол има корисен ефект врз кожата. Во рок од 30 минути по капењето, треба да ги истриете нозете со тврда крпа за миење - ова ќе ја забрза циркулацијата.

[2]

Третман со билки

За да ја отстраните опуштената кожа на нозете, можете да користите маска направена од тинктура од мента во млеко. Земени се 2 лажици. Лисја од нане, 100 ml топло млеко се истура, инсистира на тоа 15 минути, по што е потребно да се филтрира смесата. Резултирачкиот агенс ги подмачкува нозете од дното нагоре, држејќи го 5-7 минути и лесно исплакнете го со топла вода. Ова ја прави кожата мазна и мека.

Може да се користи и за лекување на алое - да се исече долниот лист од растението (алоето мора да биде старо најмалку 3 години), да се пресече на половина и да се направи лесна масажа со кружни движења. Овој процес треба да се повторува еднаш неделно.

Оперативен третман

Во некои случаи, операцијата може да се направи на внатрешните бутови.

Може да се спроведе на која било возраст од 18 години ако нема контраиндикации. Womenените на возраст помеѓу 20-35 години имаат еластични меки ткива, па нивната кожа е сè уште многу еластична и има добра циркулација на крвта, па ефектот трае подолго по операцијата. Но, по 40 години, квалитативен резултат е можен само ако пациентот внимателно ги следи сите препораки на лекарот за време на постоперативниот период.

Оваа операција трае приближно од 2 до 2,5 часа (ова зависи од бројот на хируршки задачи). Ако пациентот има само мал вишок на масно ткиво и еластичноста на кожата е нормална, се прави липосукција.

Меѓутоа, ако кожата попушти, покрај липосукцијата, се прават засеци (приближно 2-4 см) во областа на задникот и во наборите на препоните. Вишокот ткиво е отсечен и меките ткива се извлекуваат и се прицврстуваат на тетивите на голем мускул на внатрешната површина на коската. После тоа, засеците се шијат со специјална интрадермална конци и се обезбедуваат со специјална еластична лепенка што не го нарушува протокот на крв.

превенција

Постојат неколку начини да се спречи појавата на доделување на кожата на нозете.

Најефективниот метод е редовно вежбање. Поради умерени оптоварувања, мускулите се во тон и се подобрува циркулацијата на крвта. Активното движење на крвта во кожата ја прави еластична и еластична и со тоа го забавува стареењето на кожата.

Исто така, потребно е да се јаде правилно и на балансиран начин. На пример, антиоксидансите имаат корисен ефект врз кожата - тие ја подмладуваат покрај тонот. Антиоксиданти може да се најдат во сливи и јагоди, како и брусница, јаболка, грав, компир, итн.

Кожата мора постојано да се снабдува со влага, бидејќи водата може да ја ослободи од токсини и токсини, а исто така да ги освежи клетките. Обидете се да пиете многу свежа и чиста вода.

Кожата има потреба и од надворешно навлажнување. Сега има многу хранливи креми кои ги обновуваат клетките на кожата. Меѓу елементите на ваквите лекови, императив е да се вклучат кофеин, ретинол, хијалуронска киселина, разни екстракти од билки и покрај тоа, витамини А и Ц.