Ладење! Што да јадам сега
Дали сакате малку освежување? Ова му помага на телото преку жешката сезона.
Правилно избраната храна не само што прави да се чувствувате сити, туку има и дополнителна корист за организмот. Во традиционалната кинеска медицина, ова знаење отсекогаш се користело, храната може да не заштити од топлина. Оваа храна може да помогне да се олади „прегреениот“ организам во „жешки“ времиња.
Изладете ја оваа храна
Особено сега во лето, ефектот на ладење на храната е многу важен, бидејќи циркулацијата и метаболизмот се многу под стрес. Ладената храна му помага на телото подобро да се справи со топлината. Но, бидете внимателни: храната за ладење не мора да биде ладна - сладоледот или ладните пијалоци се сметаат негативни во ТКМ, бидејќи премногу брзо го ладат телото и со тоа ја нарушуваат рамнотежата на организмот.
Природен "кулер"
Лубениците, спанаќот, ротквицата, праските, јагодите, како и тофу и пилешкото, го ладат организмот природно. Вие сте секогаш добро послужени со зеленчук во текот на летото - морковите и доматите му помагаат на телото да остане „ладно“. Можеби звучи како парадокс, но шолја топол чај го лади и телото - особено зелениот. Кисела храна како кисели краставички, исто така, има ефект на ладење.
Штетен студ
Во сладоледот, ладните пијалоци и климатизацијата, сепак, ТЦМ гледа ризик од штетни ефекти на студ врз тело кое не е во рамнотежа. Во лето е подобро да се избегнуваат јадења на скара, пушени, печени и зачинети, како и слатки. Овие намирници го загреваат телото и затоа треба да се избегнуваат: ѓумбир, јагнешко и говедско месо, лук, кари, босилек, коријандер, бибер, мандарини, лук, кромид, личи, ракчиња, калинки, ким и див лук.