Ладна вода како терапија
Издавачка куќа за одржливо живеење
Се повеќе медицински студии се занимаваат со лековитите сили на ладната вода. Кој е дневниот стимул за студ се крева, брзо ќе забележи позитивни промени и наскоро повеќе нема да сака да прави без шармот на ладна вода.
Апликациите со ладна вода се едни од најстарите природни методи на лекување уште од античко време. Во 18 век браќата Хан ги проповедале неговите лековити моќи. И, всушност, мудроста од докторот за вода Кнајп е дел од општото знаење. Но, во секојдневниот живот на нашата цивилизација и во изобилството на тераписки понуди денес, лесно е да се заборави она што ние интуитивно го знаеме: колку добра ладна вода може да направи на кожата! Како точно ладната вода влијае на имунитетниот систем и вегетативниот нервен систем, се повеќе станува истражувачко поле на науката.
Силен имунолошки систем
По само една недела терапија со ладна вода, истражувачите од Есенскиот оддел за натуропатија и Универзитетот во Јена можеа да измерат повеќе имуноглобулин тип А (IgA) во плунковните примероци на испитаниците отколку во контролната група. IgA спречува вируси да се закачуваат на мукозната мембрана и на тој начин штити од инфекции.
Компаративна студија на клиниката „Бад Варишофен“ дошла до заклучок дека, благодарение на хидротерапија, антихипертензивните лекови може да се намалат. Овие примери покажуваат: Студената вода е соодветна и како додаток на терапија и како превентивна мерка. Тушот за лице се покажа како особено ефикасен во заштитата од настинка. Редовните стимули на студ на рацете и нозете исто така енормно го зајакнуваат имунитетот и тие имаат насочено влијание врз целокупната здравствена состојба. Студената бања со рацете попладне ги активира срцето и мозокот и работи како шолја кафе. Студениот туш за нозе пред спиење ги олеснува вените и промовира длабок сон.
Слика (Kneipp Original Bad Wörishofen): Дневен ладен туш за лице Kneipp - почнувајќи од челото - е најевтиниот и најприродниот удар против стареење за имунитетниот систем.
Теренски студии во домови за стари лица за стари лица покажаа дека користењето апликации за ладна вода според Кнајп дури и ги намали олеснувачите на болка и лекови за смирување. Извештаите за искуство од геријатриски медицински сестри, кои им даваат на третманите со Kneipp и придружната нега постојано место за нега, исто така, укажуваат на тоа дека студената вода има позитивно влијание врз менталното здравје. Кнајп го опишал како што следува: „Стврднато тело има најдобра заштита од болести на душата.“ Според зборовите на современата наука: Студената вода, како природен стрес во организмот, предизвикува хормонални реакции со кои телото учи да се справува. Обуката за ладна вода не само што ве стврднува физички, туку води и до поголема отпорност на стрес.
Можеби пакетот позитивни ефекти на ладна вода исто така го објаснува успехот на Лонгејте, спорт кој добива се повеќе поддржувачи на францускиот брег во текот на целата година: кога пешачи со весло во вода со висок граден кош - долж крајбрежјето (оттука и „долгиот брег“) работи Отпорноста на вода како дополнителен уред за обука што е нежен за зглобовите, ладната вода се затегнува и зајакнува без да ги оптоварува зглобовите, дозволува килограмите да паѓаат при прекумерна тежина и расположението се зголемува при чувство на депресија.
Слика (Лонготеја Германија): Езерата, реките и морињата се идеални во текот на целата година за пливање, потопување или Лунгејте, поход на вода со весло. Лонџет, ефикасен метод за обука на целото тело, е популарен спорт за слободно време за сите возрасти и нивоа на фитнес на францускиот брег. Во Германија веќе можете да ја научите технологијата на Силт, во заливот Ховахтер и на езерото Старнберг. www.longecote.de
Добра циркулација на крв
„Она што добро се снабдува со крв останува здраво.“ Експертите се сомневаат дека токму ефектот што ја зголемува циркулацијата ја прави студената вода толку ефикасна: прво крвните садови се собираат, а потоа тие многу се шират и крвта тече побрзо и подобро. Покрај регуларноста, нешто друго е многу елементарно за оваа ефикасност: Организмот во никој случај не треба да се лади, времетраењето на стимулот за студ треба да се дозира во зависност од вежбата, дневната форма и конституцијата.
Фелке Ситцбад - ккраток и кул
Бањата за триење со триење на Фелке има уште поинтензивен ефект од газењето на роса, и кога се изведува рано наутро - идеално додека сè уште го загревате креветот - го постигнува најдобриот ефект: Ова е исто така прекрасно во бањата: пополнете ја бањата со ладна вода со ширина на раката, бубрезите не се во вода. Со рацете извадете ја водата помеѓу нозете, тријте се наоколу и плескајте ги рацете три до пет минути или сметајте до 100, а потоа исушете се со вежби за нишање без крпа со широк отворен прозорец.