Лагата за калории: Зошто само броењето калории не работи
Калориската лага: Јаболката се споредува со крушата
Сите замислени јадења се споредуваат една со друга. Тука се разгледува само една вредност, имено kcal, калориската вредност или енергетската вредност на храната. Нутритивните вредности и состојки се целосно ирелевантни за овие апликации за калории. Но, дали е можно воопшто да се споредат јаболката и крушата? Д-р Болката 2.0 јасно кажува НЕ.
Лагата за калории: Индустриските производи го имаат истиот ефект како и природната храна
Погледнете ги и овие слики. Остави орев. А. природна храна, што природата ни дава од година во година. Многу богата со омега 3, добри маснотии и многу растителни протеини. Во моментов индустриски произведено Чизбургер од ланец брза храна. Полн со Конзерванси, Засилувачи на вкус, про-воспалителни омега 6 и други неприродни работи. Долгорочните несакани ефекти на многу од овие вештачки адитиви не се ни познати.
Сега ги затвораме очите, навлегуваме длабоко во себе и велиме многу, многу гласно: 50 килокалории чизбургер ги имаат истите ефекти врз нашето тело како оревите од 50 килокалории. ТОА, иако оревот е полн со природни, здрави состојки, а чизбургер е полн со вештачки работи. Тоа звучи малку неверојатно или не?
Апликациите покажуваат и kcal вредности за сите видови овошје што може да се замислат. Не секое јаболко, дури и од исто дрво, НИКОГАШ нема да содржи исти хранливи вредности 1 до 1. Еден од нив доби повеќе сонце и стана малку поостри од неговиот засенчен сосед. Ако никогаш не можете да го пресметате истото овошје 100% правилно, зошто тоа би требало да работи цел ден со неколку различни намирници/оброци и сепак да биде правилно?
Индустријата сака да ни го покаже тоа, на пример. здравите ореви кои се многу калорични се лоши за нашата фигура. Спротивно на тоа, апликациите ни велат: Добро, бевте добар цел ден, но сега можете да се почестите со чизбургер и кола светло навечер. Само со чизбургер навечер можете да блокирате губење на маснотии за време на спиењето, секој треба да го сфати тоа.
Со концептите на flim-flam.city можев да изгубам 25кг чиста телесна маст и да создадам природна мускулна маса за околу 6 месеци.
Зошто Др. Болката 2.0 никогаш не сметала калории?
Од погоре дадената причина. Д-р Болката 2.0 не се грижи за kcal. Тој се концентрира чисто на хранливите вредности како што се маснотии, протеини, јаглени хидрати, шеќер или влакна и не обрнува ниту едно секунда внимание на kcal. Не можете да споредувате природна храна со индустриска паста! Освен тоа, кој ја знае неговата точна потрошувачка на енергија?
Потрошувачката на калории кај една личност е груба проценка. Се претпоставува дека на пр. човек со тежина од 80 кг има одредена базална метаболичка брзина од kcal на ден. Но, што ако таа личност спиеше лошо? Се испоти цела ноќ затоа што надвор беше +30 наместо -10 степени? Што ако лицето веќе нема 80 кг, туку 80.250 кг?
Или за време на обука? Сите наведени реклами на kcal на опрема или апликации за фитнес се чисто проценки. Дури и две лица од 80 килограми НИКОГАШ нема да имаат иста потрошувачка од 1 до 1 во иста активност. Пример? Едно лице од 80 килограми тренира подолго време, другото е почетник. Т.е. овие две лица ќе имаат различен процент на маснотии и мускулна маса. Метаболизмот сигурно нема да работи 100% исто. Ниту состојбата нема да биде иста. Програмите сакаат да ни покажат дека секој што го забавува. Тече 5 км, има точно иста потрошувачка на калории.
Прашање по прашање. Се разбира, овие апликации знаат сèСамо едно не знаат со сигурност овие апликации за калории, а тоа е како да станете на сланина. Дали сакате да дознаете повеќе за слабеењето без да броите калории? РЕЗЕРВИРАЈ ме!