Лајенбергер диета - разумна (исхрана, губење тежина, калории)
Како прво, имам 58 кг со висина од 169 см и би сакала да ослабам 5-8 кг.
Неодамна слушнав за диетата во Лајенбергер и сакав да дознаам дали би имало смисла да се заменуваат оброците со сончев пијалок или дали јаболко или нешто слично би направиле финта или кои методи би можеле да ми ги препорачате. )
О да, патем, одам на фитнес 3 пати неделно: Д.
5 одговори
Можете да изгубите тежина со вакви шејкови само ако јадете здрава, урамнотежена исхрана и вежбате доволно истовремено. Со здрава, урамнотежена исхрана и доволно вежбање, можете да изгубите тежина исто толку добро без овие шејкови. Значи, тоа се фрлени пари, со кои сигурно можете да направите нешто позначајно. На пример, купете сезонски билет за базен или платете ја годишната членарина во спортски клуб. Тоа секако носи повеќе.
Патем, дури и не треба да изгубите тежина. Вие сте со нормална тежина. Со 5-8 кг помалку, ќе бидете премногу слаби!
Диетите за пиење се корисни само за да се вклопат во вашиот фустан неколку дена пред свадбата/забавата, итн.;) Значи, ништо за долгорочен успех. Нутритивните вредности се добри, има и добар вкус (Пина Колада), но не го одзема гладот. Добив болка во стомакот од тоа затоа што имаше згуснувачи во него. Еднаш ја добив како закуска, така што немам долгорочно искуство.
Јас и самиот немав искуство. Но, мој многу добар пријател. Ова го прави повеќе од 1 година. Таа се колне во тресењата. Со шејкот изгуби над 20 килограми. На почетокот таа пиеше само шејкови (5 пати на ден), а сега веќе ја одржува својата тежина трајно и се тресе секоја вечер наместо да јаде нешто навечер. Останатите оброци во денот се здрави и избалансирани. Но, таа исто така се препушта на нешто или греши, затоа што редовно се занимава и со спорт.
Иако мислам дека вашата тежина е повеќе од оптимална. Не претерувајте;)
Надежта може да ви помогне малку понатаму.
Може да земете такви шејкови како додаток. Но, тоа не е одржливо без здрава исхрана. Во одреден момент се разболувате од секое тресење и јадете како порано.
Тогаш јо-јо ефектот повторно удира ако не сте научиле да јадете здрава и избалансирана/разновидна диета.
Имам 58 кг со висина од 169 см и сепак сакам да ослабам 5-8 кг.
Зошто те молам? Вашата идеална тежина е 60 кг. Според истражувањата, ова не само што е најздраво, туку и најатрактивно.
Многу девојки развиваат начин на размислување кој повеќе не се заснова на објективна привлечност. И - многу полошо: дури и во здравјето. Патем, прво губите тежина на градите затоа што има голема содржина на маснотии.
ти посакувам се најдобро.
слични прашања
Јас започнав денес со диетален пијалок од Па мешавина (да, знам дека многу луѓе не мислат така, итн. Бла бла) . и пишува дека треба да замените 1-2 оброци со него, јас само што започнав денес и затоа значи замена на 2 оброка дека ако го земам шејкот наутро и навечер дека ќе можам да каснам да јадам напладне ?
Дали некој знае за диеталните шејкови лајнбергер? Добив чоколаден орев на задниот дел, каде пишува како да се користи, но не го разбирам многу. Значи, сакам да ослабам 7-10 килограми, секако, се занимавам и со спорт. Дали сега треба да се хранам само со шејкот 5 дена? И, од тогаш па натаму, можам да заменам оброк или два? Па така, треба да го користам овој шејк 5 пати, ако требаше да заменам два оброка сега, дали треба да имам само 3 шејкови на ден? Тоа ми се чини како многу од задната страна, пишува дека ivie ivh треба да замени два оброка и да си направи еден или не разбирам дека би било убаво ако некој го објасни тоа правилно, благодарам . и ве молам без непотребни коментари!
Како што вели насловот, можете да го направите со Лајенбергер
Fit + Feelgood Slim исто така ги заменува СИТЕ оброци? Бидејќи имаше и диета Layenberger Fit + Feelgood и стоеше дека може да ги замениш сите 5 оброци, со Слим пишува 2 оброци. Може ли да ги заменам сите оброци со тенка верзија или не?
Благодарам однапред:)
Јас сум на Layenberger Fit + Feelgood диета веќе 5 недели. Отпрвин сè одеше во ред. Слабев 4 кг. Но, бидејќи повторно почнав да јадам (секогаш е под 500 килокалории) и да заменувам два оброка со шејкови, повторно добив 2 кг. Како да го спречам тоа и да изгубам уште повеќе тежина ?
Искуства со диетален шејк од лајнбергер? Како го стори тоа што ги замени сите оброци со шејкот ?
Willе започнам со Алмасед Турбо диета почнувајќи од оваа вечер и ќе ги заменам моите оброци со Алмасед. Според некои познаници, турбо фазата (само Алмасед како оброци) траела до 3 месеци. Колку е безбедно да се помине низ оваа фаза? Willе придружувам со спорт. После турбо-фазата, колку и да трае, сакав да исечам половина. (1 нормален, а потоа 2 нормални оброци.)
дали имате искуство тука?
Здраво! има ли некој искуство со овој пијалок? знам дека ризикот од јо-јо ефект е доста висок. и онака не планирав да ги заменам сите оброци, бидејќи не планирам радикална диета. наместо само да мислам наместо вечера да изгубам 5-7 килограми. или дали овие пијалоци се корисни само ако се заменат сите оброци? Кои искуства сте ги направиле? и колку време ви требаше додека не успеавте да го забележите првиот успех? Би сакал да одговорам! lg
Здраво мои најблиски:) Сакам да се подложам на диета за лајенбергер или треба полесно да започнам со слабеењето. Овој шејк треба да ги замени сите оброци, но моето прашање е дали можам да заменам само 1-2 оброци со него. Бидејќи сепак би сакал да имам нормален појадок и здрав ручек, а потоа да го користам овој шејк навечер. Што мислите? Кој има искуство со тоа? Lg
Од утре би сакал да направам диета Лајенбергер (Fit + Feelgood тенок, вкус на јогурт од црвена бобинка) и да вежбам исто така.
Одам на спорт 3-4 пати неделно и правам кардио + сила.
Јас секогаш ја заменувам вечерата со неа тогаш.
Сега моето прашање: Од колку недели сте виделе успех со тоа? Дали се занимававте со спорт и колку оброци заменивте со него?
Се радувам на вашите одговори
Еј,
има ли некој искуство со диета Лајенбергер? Јас го правев тоа 4 дена и ослабев околу 1,7 кг, но потоа повторно јадев брза храна, овие килограми беа повторно вклучени.
Јас имам 65,5 кг, а висока сум 1,68. Јас навистина би сакала да имам 60 кг
Имав разновидност со бобинки што не ми се допаѓаа толку многу
Можете ли да препорачате други сорти? Како има вкус на ванилата?
Здраво на сите:) Сега ја започнувам диетата Лајенбергер (секој што мисли дека треба да напише „Подобро спортување и здраво јадење“ сега може да ја напушти страницата. Сега имам неколку прашања во врска со тоа: 1) Дали можам да го користам овој шејк Лајенбергер Пијте 3 пати на ден и дали имате здрав оброк за ручек? 2) колку тежина изгубивте или во кој временски период? 3) која сорта ви се допаѓа најмногу? (Сакам чоколадо и ореви) 4) Колку често го пиевте овој шејк во текот на денот или имавте топол оброк за ручек?
Дали некој имал искуство или резултати со пијалок фит + витален диетал од Милер? Со алмасан итн. Прочитав дека во првите две недели сите оброци се заменуваат со шејк, т.е. 3 од ден натаму. Само овошје и пилешка супа може да се јаде помеѓу нив. Покрај тоа, пешачам половина час секој ден. Сакам да изгубам околу 50 килограми. Алди, секое искуство со диетален пијалок од брендот одговара + од витално значење од аптека Милер?
Би сакал конечно да ослабам! Моето прашање е дали можете да изгубите тежина ако само појадувате наутро, а потоа само го пиете шејкот? Затоа, заменете 2 оброка со шејкот . ?
Здраво на прашање, постојат таканаречени диетални/протеински шејкови од Велмикс кои навистина можат да ве заситат кога ќе испиете малку повеќе вода, а потоа можеби и малку зеленчук. Сега моето прашање е дали треба да направите без јаглени хидрати навечер и да одите на протеини со шејкови има 20g протеини по порција, но 30g јаглени хидрати и дали е тоа лошо навечер? постои таканаречена диета што ја пиете скоро само шејкови 10 дена. Затоа, заменете ги сите оброци со шејкови во првите 3 дена, потоа заменете ги 4-те дена со 2 оброци и потоа заменете ги 3-те дена со 1 оброк. Прочитав на Интернет дека многумина имаа успех, но како работи? или јадете јаглехидрати навечер или не?