Лајмска болест Ди; т што ѓ; r Јадење повеќе енергија - функционална храна - 2020 година
Содржина:
Во 2013 година, поради тежок случај на хроничен замор, Лајмска болест и бескрајни бактериски инфекции, станав целосно легнат во кревет од жива, независна личност за неколку недели. Добив магистерски студии по Исхрана и сè уште се сеќавам дека поминав безброј часови за време на мојата програма за дипломирање засенувајќи алтернативен лекар, кој создаваше диети прилагодени на болните. Од самиот почеток бев благословен што знаев како да ја сменам исхраната за да добијам енергија и да ја задржам мојата благосостојба. Долги денови немав апетит и морав да се присилувам да јадам, што никогаш не е забавно, но мојата диета одигра клучна улога во моето четиригодишно закрепнување. Поголемиот дел од мојата нутриционистичка филозофија беше вкоренет во учењата на Др. Хенри Г. Билер, истакнат лекар познат по тоа што користел храна за лекување на болести.
Пред да ја смените вашата исхрана, особено ако имате хронично заболување, силно препорачувам да разговарате со вашиот лекар. Еве како ја сменив исхраната откако го ислушав моето тело и зборував со многу, многу лекари.
Како хроничен замор и Лајмска болест ја сменија мојата исхрана
Ретко го допирав црвеното месо пред да се разболам. Едноставно не ми се допаѓаше и црвеното месо генерално се смета за храна што луѓето треба да се обидат да ја ограничат. Па, дозволете ми да ви кажам кога мојот дигестивен систем буквално ги затвори работите мораше да се промени. Многу здравата исхрана што толку напорно работев за да ја лекувам и рафинирам падна на патот, обидувајќи се да сфатам што работи за моето варење.
За мене, црвеното месо - особено јагнешкото - беше главно во мојата исхрана бидејќи е лесно сварливо и богато со протеини. Посно живина и посно риба, кои претходно ги јадев во корист на црвено месо, станаа забранети бидејќи едноставно повеќе не се согласуваа со мене. Слушањето на моето тело беше клучно кога се обидував да направам промени за да се прилагодам на мојата болест.
Што друго се смени? Морав да се откажам од мојот сакан вегански протеин во прав. Јајцата беа многу нетолерантни на глутен и млечни производи и умерено нетолерантни на соја пред да се разболат. Сè што било сурово и влакнесто, како на пр Б. Салати, мораше да оди. Оревите, семето и гравот исто така станаа проблематични затоа што многу го оптоваруваат дигестивниот систем. Сончогледовиот путер ми стана најдобар пријател - путерот од бадем беше за жал потежок за работа, а путерот од кикирики воопшто не доаѓаше во предвид. И путерот од бадем и кикирики премногу го вознемирија мојот систем.
Требаше да разменам голем дел од мојата здрава главна храна со храна што моето тело може лесно да ја свари и апсорбира. Вака изгледа во еден типичен ден:
појадок
закуска
Ручек вечера
Јагнето беше темелно лишено од вишок маснотии. А супата од зеленчук беше едноставно целер, моркови, магдонос и боранија зовриена во вода. Тоа не беше многу возбудливо, но беше најдобро за мене и за мојот дигестивен тракт. Зеленчук како кромид, лук, домати, тиквички, кеale и многу повеќе не доаѓаше во предвид.
Поврзана класа
Процес од шест чекори за радикално само-лекување
Нутриционистичка формула за да се чувствувате добро.
Повеќето денови, мојата диета се состои од протеини, варен зеленчук, растителни масти и многу мала количина јаглехидрати на секој оброк. Бидејќи целата моја храна беше непреработена без додаток на натриум, силно ја солев целата храна со морска сол. Ако заборавев, крвниот притисок опасно ќе паднеше - и тоа беше дел од мојата болест. Консумирањето сол ќе помогне во одржување на нормалното ниво.
Кога станува збор за хронични болести и нетолеранција на храна, вашите очекувања и толеранција можеби не се совпаѓаат секогаш. Горенаведената диета не е за секого, но важно е да научите да го слушате вашето тело и да бидете сигурни дека сте на диета богата со хранливи материи со доволни количини на протеини за да ви помогне да се опоравите од Лајм, хроничен замор или хронични болести.