Пост - гоење или ослабување Форум
месото и сојата имаат протеини
Ако постите со помфрит и претепан грав (мијам), не сум изненаден што се дебелеете.
Мислам дека можете одлично да постите користејќи рецепти од Монтињак. Брокула, боранија, карфиол, целер .
Не можам да коментирам производи од соја затоа што не јадам соја. Поретко тофу, и тоа само ако некој друг го готви.
Идеја: користете комбинации на зеленчук кои создаваат целосни протеини - на пр. ориз и грашок
За време на постот најверојатно ќе изгубите тежина. но по постот се здебелувате повеќе отколку што сте биле пред пости. зошто? бидејќи по одреден период на претерана работа, телото ќе и даде на „храната“ првото нешто што ќе го направи е да обезбеди „залихи“ (масни клетки) за други „трагични“ периоди како овој и нема повеќе изгореници/вкупен метаболизам: Д. Истото важи и за диетите. За да изгубите тежина треба да јадете урамнотежено и постојано.И со вегетаријанство. Лично ми се чини глупаво затоа што немам липиди (заборавив точно што имаше во месото), тогаш се случуваат дополнителни реакции за синтеза на липиди (ајде да ги наречеме „вештачки“ липиди). оттука и состојбите на замор.итн.
Не можам да зборувам во мое име, особено затоа што се трудам што е можно повеќе да имам урамнотежена исхрана (малку од секој и многу повеќе од суров зеленчук-овошје, зеленчук). Но, можам да кажам за она што го забележав кај пријателите на семејство кое држи конзерва/диета.