Лангостинос со тестенини со малку јаглени хидрати, домати и старо сирење манчего; Празник себе си во форма!

Идеи за рецепти за пријатна диета, по можност со малку јаглени хидрати, органска и свежа

10 чешниња лук се сече на тенки парчиња и во

малку

10 лажици маслиново масло и

30 гр путер Со

4 цели кајански мешунки Врие на средно-тивок оган во голема тава најмалку 10 минути (подолго не е важно, но чешнињата лук не смеат да се кафеави), во меѓувреме

1,2 кг лангостинис (нелупен и неварен) кожата и ректумот,

100 гр старо сирење манчего грубо тријте,

12 бебешки домати пресече на половина преку

250 гр тестенини наут, леќа и грав според упатствата за пакети во

2,5 литри вода со додавање на

25 гр сол и

2 лажици маслиново масло Гответе според упатствата на пакувањето (веројатно 8-10 минути) до ал денте, па исцедете го

Извадете ги мешунките од таванот, зголемете ја топлината на средно, лангостинот

Пржете кратко, па измешајте ги тестенините, пржете кратко и сè со што

свежо мелен црн пипер сезона, а потоа преклопете ги доматите

Поделете се помеѓу четири претходно загреани длабоки плочи и посипете ги со сирењето