Ласкањето што треба да го направиме

Вишокот гас е директна последица на поважното производство во дигестивниот тракт. Главниот третман на гасови е да се намали производството на овие гасови, што зависи од 2 фактори: исхраната и составот на цревниот микробиом.
Погледнете: "Од каде потекнува цревниот гас?"

Избегнувајте одредени видови храна што се погодни за формирање гасови

За да се ограничи формирањето гасови и да се намали надуеноста, еден од првите методи е да се намали потрошувачката на „гасови“. Некои видови храна главно произведуваат гас, како што се зелката или гравот. Избегнувањето на оваа храна во голема мера може да го намали интензитетот на гасови. Спротивно на тоа, одредена храна не произведува или произведува многу малку гас, како што е оризот.
Некои нутриционисти им препорачуваат на своите пациенти диета без „FODMAP“ (олигосахариди, дисахариди, моносахариди и ферментирани полиоли), која е развиена за синдром на нервозно дебело црево, нарушување кое може да биде придружено со прекумерна надуеност. (1.2)
Прочитајте: „Храна што произведува гас“
Во ретки случаи, прекумерната надуеност е поврзана со нетолеранција на лактоза и евакуацијата е корисна. За некои луѓе, проблемот доаѓа главно од мирисот на испуштените гасови. Елиминирање на одредена храна, како што се зелените од Брисел, е корисно. Употребата на гаќички од јаглеродни влакна исто така се покажа како ефикасна.

Грижа за цревниот микробиом

Но, производството на гас зависи и од бактериите во дигестивниот тракт. Цревниот микробиом (порано наречен „цревна флора“) одговара на множеството микроби присутни во дигестивниот тракт и неговиот состав е различен за секоја индивидуа. Така, за истата диета, некои луѓе можат да произведат повеќе гас, особено кога имаат неурамнотежен микробиом (ова е она што го нарекуваме „дисбиоза“). Едно од средствата за дејство на микробиомот е голтање на пробиотици (микроорганизми кои имаат позитивни ефекти врз здравјето) или пребиотици (молекули кои промовираат развој на „корисни“ бактерии).

Фаворизирање на интестинален транзит

Запекот е често придружен со гасови и надуеност. Намалување на запекот и промовирање на добар цревен транзит помага полесно да се ослободи цревниот гас. Познато е, на пример, дека транзитот на гас е фаворизиран со стоење и умерена физичка активност. (2)

Елиминација на цревниот гас

Конечно, одредени третмани можат да дејствуваат на надуеност со апсорпција на гасови (лекови базирани на активен јаглен) или промовирање на елиминација на гасови (лекови базирани на сурфактанти како што е симетикон, што овозможува спојување на гасни меури за полесно отстранување).

(1) Бигард М-А, Пејрин-Бирулет Л. Дигестивни гасови. ЕМС 2016 година.
(2) Ducrotte P. Абдоминална надуеност: ажурирана. Гастроентерол Клин Биол. 2009; 33 (10-11 додаток): F94–100.

Прочитајте исто така ласкање и надуеност

Што е гасови? Дефиниција

Која е дефиницијата за гасови? Зошто се појавува гасови? Зошто елиминираните гасови мирисаат лошо? За гасови, во зборови и бројки.

Подуеност: Сериозно е, докторе?

Ласкањето е нормално, но понекогаш е непријатно! Кои се причините за гасови? Дали можат да откријат друга болест? Треба да одиме на лекар?

SmikactivGas

Благодарение на својот уникатен состав, SmikactivGas ® врши двојно дејство - брзо и издржливо - против надуеност и надуеност.

Носител на одобрение за ставање во промет: Ипсен Фарма, 65, quai Georges Gorse 92650 Boulogne Billancourt Cedex France

Smikactiv Go ® е медицинско помагало што содржи диосмектитис и е индицирано во третманот на акутна дијареја кај возрасни и деца над 8-годишна возраст. Се администрира до 4 кесички на ден, до 3 дена. Ако добиете несакани ефекти, разговарајте со вашиот лекар или фармацевт.

SmikactivGAS ® е медицинско помагало што содржи симетикон и КиОтрансин Ch (хитин-глукан) и може да се користи при симптоматски третман на гастроинтестинални нарушувања поврзани со вишок гас, во корист на нивно брзо отстранување кај возрасните. Внимателно прочитајте го летокот за пакет и информациите за пакувањето. Другите лекови треба да се земаат најмалку 1 час пред или 4 часа по smikactivGAS за да се избегнат можни интеракции. Ако добиете несакани ефекти, разговарајте со вашиот лекар или фармацевт.

Smikactiv Flora ® е додаток на храна составен од научно проучен и ригорозно избран вид бактериски: Lactobacillus plantarum 299V (LP 299V). Формата на капсулата не е погодна за деца под 6-годишна возраст. Се администрира кај возрасни и деца над 6-годишна возраст, 1-2 капсули на ден за 4 недели.
Не ја надминувајте препорачаната доза за дневна потрошувачка. Внимателно прочитајте го летокот за пакет и информациите за пакувањето. Прашајте го вашиот лекар или фармацевт за повеќе информации во врска со овој додаток во исхраната.
Додатоците на храна не ја заменуваат разновидната и урамнотежена исхрана и здравиот начин на живот.

---