Laufspatz - блогот за трчање Прво обука, а потоа пиво

Од рудните планини во светот

Недела 1 септември 2019 година

Прво тренингот, па пивото. или: како да останете во форма додека сте на одмор барем за да не паднете од столицата во барот

https://marathon-vorendung.com/fit-bleiben-auf-reisen/ од Филип Александар од Marathon-Vorbereitung.com точно.

Лето, сонце, пријатели, добра храна, добро пиво.

обука
Останете во форма додека патувате - малку утринско трчање на Мајорка

За мене тоа не значи дека не трчам на годишен одмор. Трчам на секои неколку дена во зависност од областа, времето и расположението. На крајот на краиштата, јас излегувам цела година во сите временски услови, па дури и на одмор е навистина добро да се врати спортот малку и да размислувам за тоа што ме натера на почетокот: релаксација во природа
Уживам да дозволам некое место да ја работи својата магија со добра храна и пиво.

Електрични разгледувања, пешачење, одбојка и велосипедизам.

Останете во форма додека патувате - кратко трчање низ паркот во Ростов на Дон

И да (ги фрлате првите камења): и ние сакаме да направиме еден Е велосипед-Тура со. Сметам дека тоа не е спортско ниту засрамувачко. Јас возам велосипед 4 пати годишно кога ќе се појави, така што резервирањето е-велосипедска тура на одмор и корисноста да видам повеќе од земјата.
Тури со водичи од локални водичи често ве носат на места што никогаш не би ги нашле на обичните туристички патеки.