Лазања секој ден нездраво (здравје и лекови, исхрана, вежбање и фитнес)
Знам дека насловот звучи чудно, но погледнете, сос од домати. (бидејќи сум веги, јадам домашен тофуболоњезе) едниот или другиот зеленчук со сирење.
Да, сирењето сега не е многу здраво, но не е ниту толку сирење. 2 парчиња гауда.
Дали ова навистина може да биде штетно? Тешко ми е да поверувам.
6 одговори
Зависи од тоа околу што си. (Претпоставувам дека мислите лазања за ручек, и барем јадете други работи за појадок и вечера.) Во лазањата би додал овошје (витамини) и „непреработени“ житарки (ориз, овесна каша, како и јас Семки од сончоглед на ролни или нешто слично) недостасуваат. Секој ден само тестенините се за дигестивниот систем, не мислам така.
Исто така, би бил загрижен за дневниот тофу. Сојата има многу супстанции кои се ништо друго освен здрави за нас. Ако го јадете 2-3 пати неделно, нема големо влијание, но секој ден? Би бил внимателен таму
За што зборуваш? Јадам тофу практично секој ден.
Производите од соја, на пример, содржат фитоестрогени и други супстанции слични на хормони. Овие можат, на пример, да го зголемат ризикот од рак на дојка и да ја инхибираат функцијата на тироидната жлезда.
Понатаму, тофу содржи многу пурин - така може да ги фаворизира камењата во бубрезите и гихт.
Покрај тоа, повеќето соја растенија се генетски модифицирани, што не е добро ниту за оној што ги јаде, ниту за околината.
Но, како што реков, како и со сè друго, тоа зависи од мерката. Јадењето месо секој ден понекогаш е дури и полошо од јадењето тофу секој ден. Но, во принцип, диетата секогаш треба да биде разновидна за да биде здрава.
Мислам дека не е „штетно“. Но, многумина исто така не мислат дека алкохолот или пушењето се штетни секој ден, бидејќи не ги гледате ефектите подоцна или не веднаш.
Сакате да го снабдите вашето тело со многу различни, особено со долг ланец, здрави јаглехидрати, протеини и добри масти. На пример, не гледам каде е протеинот во вашиот оброк, бидејќи сирењето не содржи доволно за да ги покрие вашите дневни потреби. Треба да бидете сигурни, особено како зеленчук, дека јадете повеќе јајца, кварк, јогурт итн.
Покрај тоа, тофу не е навистина здрав бидејќи содржи многу естрогени и е генетски модифициран.
Тофу има исто толку протеини колку мисирка, приближно 20 гр протеини на 100гр тофу, зошто јогурт? Дали е тоа здраво? Слушна јогурт не треба да биде толку одличен.
Тофу е богат со протеини, добар. Но, сојата не содржи цинк, магнезиум и железо како што содржи месото, така порано или подоцна ќе имате недостаток.
Покрај тоа, како што веќе споменавме, сојата содржи фитоестрогени, кои се растителни хормони. Овие ќе создадат нерамнотежа во вашата хормонална рамнотежа без разлика дали сте маж или жена.