Лажни диети

лажни

Колку пати сте чуле дека ако држите диета, не мора да јадете ништо после 6:00 часот? Нека биде? Prevention.com ги попишува најигрешните правила за исхрана.

Затоа, откажете се од штетните трикови и следете неколку златни правила кои сигурно ќе бидат корисни за вашето тело.

1. Храната богата со маснотии додава вишок килограми на вагата

Лажен! Тоа зависи од видот на потрошената маст. Маснотиите во чипс, колачиња и мрсна храна го зголемуваат нивото на холестерол и, со тоа, ризикот од многу болести. Добрите масти, сепак, од ореви, авокадо или лосос, на пример, го штитат вашето срце и значително го подобруваат вашето здравје. Консумирани во здрав начин на живот, овие масти спречуваат да се здебелите. Продолжи да читаш.