ЛДЛ холестерол - Центар за природно лекување во Брајденбах
Намалете го лошиот холестерол природно
Како фактор на ризик, првенствено нè интересираат штетните ЛДЛ холестерол. Ова можеби ќе треба да се намали.
Таканаречениот лош холестерол го внесува холестеролот присутен во црниот дроб во ткивото на телото. Високите нивоа на ЛДЛ липиди во крвта се негативни.
Се разбира, го испитуваме ова во контекст на лабораториски тестови.
Може да ја прочитате и мојата лична статија, која е сè уште ажурирана:
„Намалување на ЛДЛ холестеролот преку хипербарична озонска терапија“, објавено во HP Heilkunde
Холестерол - нема проблем! ? Немојте да бидете во заблуда од луѓе кои велат поинаку. Меѓународните истражувања не се состојат од „будали“. Премногу оксидираниот ЛДЛ холестерол е сериозен фактор на ризик за калцификација на вените, а со тоа и срцеви и мозочни удари.
Стандардни вредности:
За пациенти со васкуларни заболувања/други фактори на ризик, ЛДЛ мора да биде многу помал отколку што обично се практикува претходно, имено:
- до 99 mg/dl: оптимална, целна вредност за профилакса на ризик
- 100 - 129: целна вредност за 2 фактори на ризик (на пример, пушење или дијабетес, висок крвен притисок или семејни склоности)
- 130 - 149: целна вредност за фактор на ризик
- 150-189: зголемен
- од 190 година: значително зголемен
Прекумерно ниво на холестерол се јавува кај хиперхолестеролемија поради:
- погрешна диета
- Хипотироидизам
- Лошо контролиран дијабетес
- Хронични заболувања на црниот дроб, бубрезите и жолчниот меур
- Земање разни лекови, на пр. Б. хормонски контрацептиви, диуретици (апчиња за вода), кортизол
Премногу ниски нивоа на холестерол се јавуваат кај:
- Оштетување на црниот дроб
- Хипертироидизам
- хронични инфекции
- малигни тумори
Намалете го високиот ЛДЛ холестерол преку правилно јадење
Ние сме на мислење дека високото ниво на холестерол може да се управува „природно“ без лекови. Хемиските лекови се секогаш само второто најдобро решение и повремено имаат сериозни несакани ефекти. Бројни студии покажуваат дека малку до умерено високо ниво на холестерол може трајно да се намали за 10 до 20 проценти со правилна исхрана, природни лекови и доволно вежбање. Ова значи дека овие алтернативи се исто толку ефикасни како чисто медицински третмани.
„Зголеменото ниво на холестерол обично е предизвикано од прекумерна тежина. Препорачуваме нормализирање на телесната тежина “.
За ова, ние нудиме на пр. Програма за „здрав и активен“ метаболизам или акупунктура како средство за апетит.
Зеленчук, овошје, риба и мешунки особено се препорачуваат за намалување на нивото на липиди во крвта. Подготовката на храната има влијание и врз рамнотежата на мастите. Скарењето, готвењето и печењето се подобри од тава или пржење со длабок прженик. Општо правило е да се користат што е можно помалку маснотии. Исклучок: користете ленено масло, масло од репка, маслиново масло или Becel Pro Activ наместо путер или сланина. Совет од експерт за исхрана: „Вкупниот внес на маснотии треба да биде помал од 20 проценти од вкупниот внес на енергија“.
Просечниот внес на маснотии е скоро 100 грама на ден. Идеално, не повеќе од 60 грама маснотии дневно би биле идеални за просечен јаде.
Кварк, млеко, сирење и колбаси, кои содржат скриени масти, треба да се заменат со посни производи. Слично на тоа, многу јајца се апсолутно табу, бидејќи една жолчка од јајце ја покрива целата дневна потреба за холестерол.
Диететските влакна се корисен додаток на храна, го врзуваат холестеролот во цревата и ја намалуваат неговата апсорпција во организмот. Дневната количина од 40 до 50 грама „житарки“ треба да се гледа како упатство, но националниот просек е само половина.