Леќата - лек што го намалува холестеролот и го задржува ракот на растојание - Изберете здрав

Леќата личи на пченица, но не е дел од категоријата житни култури и не содржи глутен. Тој е супериорен во однос на пченицата на многу начини: содржи помалку јаглехидрати, богат е со лизин (есенцијална аминокиселина), железо, селен, калциум и антиоксиданти.

Леќата е вистински лек за храна и може да се бори против многу болести: дијабетес, атеросклероза, заболување на црниот дроб и срцето, висок крвен притисок, разни едеми, анемија и депресија.

Супстанциите содржани во леќата имаат извонредни антитуморни својства. Витамини, диетални влакна и елементи во трагови содржани во зрна од леќата имаат улога на значително намалување на веројатноста за појава на разни видови на рак, особено рак на ректум, желудник, хранопровод и рак на бели дробови. Така, специјалистите препорачуваат консумирање леќата околу четири пати неделно, за да не одржат добро здравје.

Леќата е многу малку калорична, но богата е со супстанции кои помагаат во регулирање на телесната тежина. Оваа храна содржи одредени супстанции со диуретично дејство, кои го намалуваат вишокот вода во организмот. Ако зовриете зрна леќата со моркови, пиперки и домати, можете да ги јадете навечер, давајќи чувство на ситост, така што апетитот за храна исто така многу се намалува.

Редовната потрошувачка на леќата го држи под контрола нивото на лош холестерол (ЛДЛ) и го намалува нивото на триглицериди во крвта. Кинески истражувачи покажуваат дека луѓето кои често јадат леќата имаат помал холестерол и триглицериди.

Холинот, супстанцијата која се наоѓа во изобилство во леќата, е исто така многу добар тоник за црниот дроб, кој му помага на црниот дроб да се обнови и да ги елиминира токсините, како што се алкохол или храна со зголемена токсичност.

---