Леќата со зеленчук - Топ форма
состојки:
- За 4 порции:
- 1 чаша леќата
- 1 тиквичка
- 1 морков
- 1 црвено
- 1/2 кромид
- 3 чешниња лук
- 1/2 куп магдонос
- 1/2 линк копра
Првиот чекор во подготовката на рецептот за леќата со зеленчук е да се остави леќата во сад со вода 2-3 часа.
Во меѓувреме, исечете го целиот зеленчук на коцки, одделувајќи го од доматите.
Ставете ги исецканите тиквички, морков, кромид и лук во тавата, додадете ½ лажичка сол и чаша вода и ставете го зеленчукот да омекне.
После тоа, додадете го отечениот леќата и измешајте. Додадете ги исечканите домати. На крај, откако ќе се тргне од шпоретот, додадете сецкан магдонос и копра и лажица маслиново масло.
Ако вашиот одговор е да, ние сме среќни што не најдовте! Нашата мисија е да ви помогнеме да добиете и одржувате совршена тежина, хранејќи се на здрав начин. Ова е целосно можно со помош на диета дизајнирана специјално за вас. Се надеваме дека сметаме дека е корисно.