Леб од банана Совршена алтернатива на вообичаениот сендвич
| 3 парчиња | Банани |
| 120 гр | Брашно од цело жито |
| 80 гр | мелени бадеми |
| 100 гр | јаболка од шеќер без шеќер |
| 15 гр | прашок за пециво |
| 2 парчиња | Јајца |
| 2 штипки | цимет |
| 1 лажичка | Кокосово масло |
| 12,5 гр | јаглехидрати |
| 3,8 гр | протеини |
| 5,1 гр | дебели |
| 114 | kcal |
Вредности по порција
приближно 5 мин. време на подготовка
Здрава слатка закуска за желби!
Се обложувам дека сите го знаете чувството кога некој од Ingsелби за слатки надминува. Овој супер вкусен леб од банана ви овозможува да попуштите пред вашите желби, бидејќи го задоволува вашиот глад за слатки, но има оптимални хранливи вредности и не го уништува вашиот успех.
Подготовка на леб од банана:
- Прво смачкајте ги Банани во сад што е можно подобро со вилушка.
- Потоа пополнете сите други состојки во садот и измешајте сè со миксер за раце додека не добиете мазно тесто.
- Додава маснотии во тава за леб Кокосово масло и додадете го тестото.
- Оставете го лебот во загреана рерна Печете на 160 степени околу 35 минути.
Со ова леб од банана имате супер едноставна и брзо подготвена алтернатива за да ги задоволите вашите желби за слатки и исто така идеална замена за нормалниот сендвич. Може да го јадете како појадок, сладок десерт или само како ужинка во движење. Исто така е добро топло и свежо од рерна. Бидејќи е многу полн и сè уште е доста калоричен, не треба да јадете сè одеднаш, туку порциите од леб од банана исто така и за идните Foodелби за храна заштеди.
Патем: состојките се за цел леб, но хранливите вредности се однесуваат на едно парче. Од лебот добивате 12 парчиња!
ПС: Дали сакате повеќе чисти фитнес десерти? Или обожавате банани? Потоа почестете се со овие палачинки со банана, ласи со банана или со ова сирење со банана со ниски хидрати!