Леб од тиква со малку јаглехидрати - јадење јаглехидрати бесплатно
со многу зготвено од Лина
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 10 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја рерната на 180 степени.
Исчистете ја тиквата, исечете ја на клинови, јадрото и потоа исечете ги на коцки. Гответе додека не омекне во вода што врие околу 20 минути. Исцедете го и исцедете го.
Тиквата заедно со кокосовото млеко исчистете ја со рачен блендер.
Ако немате кокосово млеко при рака, можете да користите и кокосово млеко од тетрапак, но тоа не треба да биде кокосова вода.
Изматете јајца. Додадете пире од тиква и промешајте. Додадете лушпи од псилиум, мелени бадеми, прашок за пециво и сол и измешајте сè во цврсто тесто.
Поставете тава за леб со хартија за печење, истурете го тестото и измазнете го. Печете во рерна околу 60 минути. Покријте го лебот со алуминиумска фолија последните неколку минути за да не стане многу темно.
Извадете го лебот од рерна и оставете го да се излади целосно. Излезете од тавата за леб, исечете ги на парчиња и послужете.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Ммх, време од тиква! Многу одлични јадења може да се спомнат од тиква, како што е овој вкусен и многу сочен леб од тиква. Има одличен вкус, за појадок, како пауза или вечера.
Имајте ги сите состојки подготвени.
Исчистете ја тиквата и исечете ја на клинови. Тиквата Хокаидо не треба да се лупи. Тоа заштедува многу време и стрес.
Извадете ги семето со лажица.
Исечете ја тиквата на мали парчиња.
Гответе ги парчињата тиква во вода што врие околу 20 минути додека не омекне. Исцедете го и исцедете го внимателно.
Ставете ги парчињата тиква и кокосовото млеко во сад за мешање. Пире со рачен мешалка.
Пирето сè уште може да содржи неколку мали парчиња. Овој вкус е вкусен во лебот потоа.
Изматете јајца. Додадете пире од тиква и промешајте.
Додадете мелени бадеми, лушпи од псилиум, прашок за пециво и сол.
Измешајте сè во тесто.
Поставете тава за леб со хартија за печење, истурете го тестото и раширете го на. Печете во рерна на 180 степени околу 60 минути. Покријте го лебот со алуминиумска фолија последните неколку минути за да не стане многу темно.
Извадете го готовиот леб од рерната и оставете го да се олади.
Внимателно паѓајте од тавата за леб.
Се сече на парчиња и се сервира. Лебот е доволен за околу 10 парчиња.
Четкајте малку путер или крем сирење, посипете малку сол и билки одозгора и вкусната закуска за леб е подготвена.
Лебот се прави навистина брз и лесен. Навистина одлична идеја за есен. Не само што изгледа одлично, туку има и одличен вкус.
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Зачувајте го рецептот Леб од тиква со малку јаглени хидрати директно на recipeидот на вашиот рецепт.
Лина (529 рецепти и објави)
Јас сум дел од тимот на Есен без јаглени хидрати од почетокот на 2017 година и сум Специјалист за макро композиција нашите рецепти со малку хидрати. Тука готвам и снимам тековни видеа со малку јаглени хидрати за вас во нашата ревијална кујна со малку јаглени хидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)