Леб со малку јаглени хидрати со чиа семе - ослабете со задоволство Wunderweib

Дали би сакале да одите на диета и да изгубите тежина, но не и да се откажете од лебот? Тогаш чиавиот леб со ниски хидрати е совршен за вас! Еве го рецептот.

семе

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Благодарение на многу високо-квалитетни протеини и многу растителни влакна, чиа семето ве одржува сити и фит долго време - така што тие се совршен помагател во борбата против килограмите.

Покрај тоа, темните зрна го забавуваат варењето на јаглехидратите и го одржуваат нивото на инсулин константно. Резултат: подолга издржливост и помалку замор .

Рецепт за леб со малку јаглени хидрати со чиа семе

Има леб со малку хидрати со семе од чиа на 100 грама 280 kcal и 5 грама јаглени хидрати, 20 грама маснотии и 16,6 грама протеини.

За 15 парчиња леб чиа ќе ви требаат:

  • 50 гр семе од чиа
  • 500 гр кварк со малку маснотии
  • 300 гр мелени бадеми
  • 1 пакетче прашок за пециво
  • 1/2 лажичка сол