ЛЕК НА ТЕTИНА СО ЧИСТА ОД ПИЛЕШКА
ЛЕК НА ТЕTИНА СО ЧИСТА ПЕЧИЧКА
Диета при слабеење со пилешка супа
Па, искрено можам да кажам дека слушнав за оваа диета преку некое знаење и помислив дека ќе дознаам за што станува збор и дали заслужува внимание. Да не е вообичаено, диетата базирана на супа е прилично прифатлива, како во однос на храната (така што не е непријатна), но исто така и во однос на економијата, сега е нејзиниот ред да се сподели Вол.
Идејата за оваа диета заснована на потрошувачката на пилешка супа е едноставна и се спроведува според некои прилично строги правила, но лесна за паметење и следење.
Постои план за исхрана секој ден специјално дизајниран да ги обезбеди дневните потреби за храна што му се потребни на нашето тело. Пилешката супа има, како што беше природно, своето водечко место во овие групи на дневна храна.
Како што реков претходно, оваа диета заснована на количината на пилешко не е непријатна, пилешката супа воопшто е вкусна и здрава храна, лесна за подготовка и прифатена од многу луѓе.
Како нискокалорична диета, сепак, треба да се следи во првата фаза само седум дена. Оваа диета со пилешка супа се препорачува за оние кои сакаат да изгубат неколку килограми, па дури и не може да биде почетна точка за долгорочно слабеење, засновано само на потрошувачката на пилешка супа. Зошто? Затоа што ако консумиравме само пилешка супа долго време, ќе го уништевме нашето здравје. Дури и ако се чини здрава исхрана, на долг рок, тоа ќе го лиши нашето тело од голем број хранливи материи (витамини, минерали, протеини, јаглени хидрати, масти), недостаток што може да предизвика разни болести (опаѓање на косата, расипување на забите, оштетување на ноктите, деградација на коските, проблеми со стомакот и сл.).
За пилешка супа, ќе ви требаат:
- пилешко исечено на 8/10 парчиња;
- 2 лажици масло (по можност маслиново масло);
- пашканат - 3 парчиња;
- целер - 2 парчиња;
- моркови - 2 парчиња;
- кромид - парче, ситно сецкан;
- лук - 3 кученца;
- магдонос - врска;
- сол и црн пипер;
- свеж сок од лимон - по вкус.
Извадете го пилешкото од коските и исечете го на парчиња, а потоа се вари на тивок оган. Откако супата ќе зоврие, сокот во супата се лади, се чисти од маснотии и повторно се вари заедно со кромидот, лукот, морковот, целерот и пашканатот. Варете околу 15 минути, а на крајот додадете магдонос. Сол и бибер по вкус, како и лесно со сок од лимон. Сепак, внимавајте да не претерувате со сол и бибер; вишокот сол предизвикува задржување на водата во организмот.
Структурата на диетата со пилешка супа:
За време на појадок се препорачува да се води строга диета:
Варијанта 1 за појадок:
кутија диетален јогурт (обезмастен) во комбинација со половина чаша овошје исечено на парчиња (јаболка, банани, портокали) над кои посипете пченични никулци
Варијанта за појадок 2:
чаша урда со половина лажичка шеќер и цимет во прав
2 парчиња препечен 'ржан леб
3 смокви
Варијанта 3 за појадок:
чаша и пол со цели зрна на кои се додава половина чаша млеко со 0,1% или 1,8% маснотии
јаболко или банана
Варијанта за појадок 4:
чаша сок од портокал
парче наздравен 'ржан леб
30 гр обезмастено сирење
Варијанта за појадок 5:
чаша и пол со житни култури над кои се истура половина чаша млеко со 0,1% или 1,8% маснотии
Последните два дена од диетата ќе појадувате по ваш избор од петте горенаведени опции.
Освен овој појадок кој содржи друга храна освен пилешка супа, во остатокот од денот не се консумира ништо друго освен пилешка супа. Добриот дел е што можете да ја консумирате оваа неограничена супа еден ден.