Лек со цреши извонредни ефекти! артритис, гихт, главоболки, дебелина, превенција од болести
Црешите се вкусни и хранливи плодови, со силно дејство на детоксикација и прочистувачко дејство; затоа, нивната потрошувачка е особено препорачлива за луѓе кои страдаат од ревматизам, гихт, запек, камења во жолчката и камења во бубрезите. .
Црешите се составени во процент од над 70% вода, а останатите 30 проценти се претставени со витамини од Б-комплекс (Б1, Б2, Б6) - неопходни за снабдување со енергија на организмот, магнезиум - неговите ниски вредности доведуваат до замор, па дури и депресија. Овие плодови содржат и биофлавоноиди, елагинска киселина, антоцијанини и мелатонин .
Диета со цреши
Високата содржина на вода во цреши, им овозможува на сите да консумираат која било количина што ја сакаат од овие плодови со мала содржина на калории и маснотии, без да се здебелат. Истражувањата покажаа дека присуството на голем волумен на вода во организмот го зголемува нивото на енергија и помага да се стимулира метаболичката активност. .
Од друга страна, ако црешите се вклучени во диета за слабеење, резултатите ќе се видат наскоро, но ќе биде потребно да се консумираат во релативно големи количини за да се отстранат токсините од телото.
Покрај ефектот на намалување на бројот на килограми, потрошувачката на цреши предизвикува и состојба на релаксација во текот на целиот ден; покрај тоа, црешата преку својата содржина и дава еластичност и цврстина на кожата .
Лекот од цреша има извонредни ефекти.
Постојат два начина на кои едно лице може да ужива во придобивките од црешата: ограничена и ексклузивна диета.
Ограничена диета со цреши:
- Наутро, на празен стомак, консумирајте минимум 100 гр цреши. Количината се зголемува постепено, така што на крајот на третата недела достигнува 500гр цреши.
- 300 гр цреши ќе бидат поделени подеднакво на три дела и ќе се консумираат до пладне. Заедно со овие, нема да се јаде друга храна. За време на лекувањето со цреши се препорачува да не се вклучуваат во дневните оброци животински масти, рафиниран шеќер или алкохол. Ручекот и вечерата ќе бидат лесни, за ефектите да бидат позитивни.
Ексклузивна диета со цреши:
- Само цреши ќе се јадат три или четири дена. Оваа диета може да се обнови секој месец, доколку нема недостаток на минерали или други витамини во организмот. Меѓу оброците направени од цреши, се препорачува потрошувачка на минерална вода. Количината на цреши консумирана дневно ќе биде помеѓу два и три килограми. Некои експерти веруваат дека може да достигне и до пет килограми на ден. Плодовите ќе се консумираат во неколку порции во текот на еден ден.
Без оглед на овошјето што е вклучено во диета, нивниот волумен мора прогресивно да се зголемува за да не се активираат дигестивни нарушувања, така што телото не реагира на екстремен начин на нова диета, во споредба со претходната.
Диетата базирана на цреша се препорачува не само за слабеење, туку и за медицински цели:
- луѓе кои страдаат од заболување на црниот дроб - црешата ја балансира функцијата на црниот дроб,
- луѓе со ниско ниво на минерали,
- луѓе кои доживуваат напредна состојба на замор,
- луѓе дијагностицирани со билијарни нарушувања,
- анемични луѓе;
- возрасни и деца со развој или дефицит на раст.
Современата медицина го препознава и седативниот ефект на ова овошје.
Препораки во врска со потрошувачката на цреши
Црешите го стимулираат и поддржуваат природниот имунитет на организмот и ја регулираат функцијата на дигестивниот систем (тие играат улога во регулирањето на процесот на цревна ферментација), преку високата содржина на антиоксиданти кои се борат против слободните радикали. Се покажа дека оштетувањето на клетките, како резултат на дејството на слободните радикали, го забрзува процесот на стареење. .
- Благодарение на нивната висока содржина на калиум, овие плодови имаат одличен диуретичен ефект.
- Бидејќи тие се богати со провитамин А, црешите помагаат да се зголеми острината на видот и да се одржат здрави ткива (кожа, мукозни мембрани, епител).
- По 40-та година од животот, некои луѓе можат да страдаат од ацидоза и алкалоза, кои се одговорни за предвремено стареење. Со ребалансирање на pH на крвта, црешите ги намалуваат ефектите на овие нарушувања.
- Слаткиот вкус на црешата е обезбеден од фруктоза која е совршено асимилирана од дијабетичари .
- Сокот од цреша помага во елиминирање на остатоците од храна и токсините од телото, ги чисти уринарниот тракт и цревата. Затоа треба да се воведе особено во исхраната на луѓето кои страдаат од ревматизам, гихт и артритис .
- Црешите исто така го поттикнуваат и поддржуваат производството на мелатонин во организмот.
- Црешите се корисни за санирање на сувата кожа: неколку цреши без јами се мешаат и добиената паста се нанесува на лицето. По 20 минути, кожата ќе се исплакне со минерална вода или со вода без вар.
Црешови опашки имаат позитивни ефекти особено во лекувањето на болести на уринарниот тракт. Освен нивните антиинфламаторни квалитети, тие се познати и по своето диуретично дејство. Чајот се подготвува со варење 30 гр опашки од цреша во еден литар вода, се цеди и се пие три чаши на ден.
Еден лек што може да се користи за лекување на грип е да се натопат 50 гр опашки од цреша во еден литар вода за 12 часа. Смесата ќе зоврие десет минути и оставете да кисна уште десет минути. Исцедете ја и испијте ја добиената течност во четири еднакви делови во текот на еден ден.
индикации
Црешите имаат многу квалитети:
- депуративно
- реминерализатор
- тие имаат физички и ментален енергетски ефект
- антиинфективно (ги засилува одбранбените реакции на организмот)
- диуретици
- придонесува за регенерација на ткивата.
За внатрешна употреба, тие се означени во следниве ситуации и болести:
- дебелина
- одложувања на растот
- цревна ферментација
- запек
- спречување на стареење
- борбата против ракот
- спречување на кардиоваскуларни заболувања
- олеснување на болката предизвикана од артритис, гихт, главоболки
- намалување на симптомите поврзани со фибромијалгија
- подобрување на физиолошките и менталните функции.
За надворешна употреба се препорачува:
- маслото извлечено од јадрото на семето на црешата е корисно за лекување на брадавици и дамки на кожата
- мелени лапа може да се применат за нега на кожата, но исто така и за олеснување на мигрена .
Иако гихт може релативно лесно да се спречи и третира, САД, како и другите земји, доживуваат зголемување на преваленцата на овој ентитет поради коморбидитети, диета и консумација на алкохол.
Покрај овие фактори, се чини дека придржувањето на пациентите кон хигиенско-диететски и фармаколошки третман е прилично мало во споредба со другите ревматски заболувања.
Затоа, во последниот период се зголеми интересот за нефармаколошки терапевтски алтернативи, како од страна на пациентите, така и од медицинскиот персонал.
Црешите имаат одреден антиинфламаторно потенцијал (поради антоцијанините во составот) како и умерен ефект во намалување на серумската концентрација на урати (можно е поради инхибиција на ксантин оксидаза).
Неодамна беа објавени резултатите од студијата што ја разгледува поврзаноста помеѓу факторите на ризик и инциденцата на напади на гихт. Така, потрошувачката на цреши (екстракт од цреша/вишна од цреша) е поврзана со намалување на ризикот од напад на гихт.
Ова намалување беше значително кај пациенти кои консумираат две порции цреши/ден наспроти една порција (една порција = приближно 10-12 цреши). Но, трендот на опаѓање не се задржа кај оние што јадеа повеќе порции (на пр. Четири).
Комбинацијата на потрошувачка на цреша и специфичен третман (алопуринол) беше поврзана со намалување од приближно 75% на инциденцата на напади на гихт, во споредба со храна богата со пурини или потрошувачка на алкохол што го зголеми нивното повторување.
Студии слични на споменатата погоре, како и резултатите од епидемиолошките студии, ги аргументираат препораките за исхрана на ACR (Американски конгрес за ревматологија), соодветно: ограничување на потрошувачката на алкохол и пијалоци засладени со сируп од фруктоза, откажување од органи и промовирање на диета богата со зеленчук и храна со малку маснотии.
Споменуваме дека АЦР не издаде никаква специфична препорака во врска со потрошувачката на цреши.
Затоа, урамнотежениот начин на живот, откажувањето од „виновните“ задоволства и здравата комуникација лекар-пациент може да бидат „клучот за терапевтски успех“. со или без две до три порции цреши на ден.
Автор: Андреја Сиуку, ревматолог