Лек со цреши за слабеење
Лекот од цреша јасно може да биде највкусниот лек за слабеење во пролет. Црешите се меѓу најсоодветните овошја за лек за детоксикација на организмот и воопшто за диети за брзо слабеење. Црешите се во топ 20 суперхрана бидејќи тие имаат многу хранливи и лековити својства: диуретици, детоксикатори, антиканцерогени, регенерирачки, антиинфламаторни, енергетски и списокот продолжува.
Цреши, идеално овошје во исхраната за слабеење и детоксикација
Зошто црешите многу помагаат во исхраната? Поради комбинацијата на антиоксиданти со богатство на вода (над 80%), поради недостаток на маснотии, низок гликемиски индекс (25 според табелата на Мишел Монтињак), висока содржина на калиум и витамин Ц и отсуство на натриум. Понатаму, црешите се препознаваат како добар лаксатив и го отстрануваат запекот. Тие имаат многу малку калории, но многу вода и влакна. Вари полека, што предизвикува нивото на шеќер во крвта да остане на нормално ниво.
Нутриционистите тврдат дека само 200 грама цреши на ден (внимание: свежи или замрзнати цреши, но не и комерцијално спакуван сок!) ни помага да одржиме младешки и здрав изглед. Замрзнатите цреши не губат повеќе од 5% од нивните хранливи својства и затоа, во пролет и рано лето, можете да ги замрзнете црешите во мали вреќи за кои имате многу време на располагање. Црешите можете да ги чувате во замрзнувач 10 месеци. Побарајте цреши од органско потекло, од дрвја кои не се третираат со хемикалии, пестициди, ѓубрива.
Третманот за слабеење на цреша е исто така ефикасен за чистење на телото од токсини и урична киселина. Луѓето кои страдаат од гихт, артритис, задржување на течности, целулит, камења во бубрег или жолчен меур, дебелина или анемија треба да ги сметаат сезонските цреши како главна храна во секојдневната исхрана.
Како ги третираме црешите
Prodieta.ro обично не препорачува ексклузивни диети и диети. Можете да изберете да јадете само цреши неколку дена или дури една недела, но би било добро да обрнете посебно внимание на сигналите на организмот бидејќи секој од нив има свои особености.
Препорачуваме план на исхрана како оној подолу:
- појадок заснован на цели зрна, влакна од трици и растително млеко без холестерол од ориз, бадеми или киноа (сите може да ги најдете по многу добри цени во онлајн продавницата www.prodietabio.ro)
- црешите можат да бидат срдечна закуска што дури може да замени еден од оброците.
- Вечерата не смее да биде подоцна од 6 часот наутро и може да вклучува зеленчук на скара или јогурт со свежи цреши.
Со овој план на диета дефинитивно ќе изгубите тежина и можете да ја наречете лек од цреша во смисла дека свежите цреши се оние на кои секој ден посветувате посебно внимание. Колку цреши можеме да јадеме дневно? Колку сметате, но по можност без претерување - не повеќе од еден килограм.
Црешите, еликсир на младоста
Ние мора да ја потенцираме важноста на сите витамини, минерали, флавоноиди и други компоненти во црешата за да се спречат кардиоваскуларни болести и да се забави процесот на стареење. Бидејќи се богати со калиум, конзумирањето цреши ќе го одржи крвниот притисок низок, што го ограничува ризикот од срцев удар, хипертензија и други срцеви заболувања. Калиумот исто така помага да се елиминира вишокот на натриум од организмот.
Црешите се многу добар диуретик, се препорачува како природен третман за луѓе со заболување на бубрезите. Чајот со цреша е одличен лек за болести на бубрезите, инфекции на уринарниот тракт или болка во стомакот.
Вкусната пита со цреши може да биде разгалување на секоја пролет.
Рецептот подолу не е диетален, но можеме да го сметаме за заслужено кулинарско „третирање“ затоа што го следевме лекот од цреша и изгубивме голем број килограми, во зависност од нашите желби.