Лек за метаболизмот на HCG - 4-те фази
Информации за процесот, планот за исхрана и дозволената храна
Лекот за метаболизам на HCG се изведува во неколку фази кои се градат едни на други. Најважната фаза е фазата на диета, позната и како строга фаза, во која тежината е значително намалена. Но, другите фази се исто така клучни за долгорочен успех и ги поставуваат темелите за промена на вашите навики во исхраната.
Со третманот на метаболизмот на HCG според др. Симеонс можете да постигнете успех брзо и ефикасно - и да изгубите помеѓу 4 и 10 кг (жени). Имајте корист од моето сопствено искуство за тоа како можете сами да извршите метаболички лек без скапи програми дома.
Фаза 1: денови на вчитување
Јадете сè два дена без грижа на совест.
Фаза 2: фаза на диета
Фаза на диета од 21 ден - јадење според планот само со дозволена храна.
Фаза 3: фаза на стабилизација
21 дена стабилизација - одржување на телесната тежина.
Фаза 4: фаза на тестирање
6 месеци. Развијте лична исхрана. Тестирање на храна.
Со цел да се спроведе лек за метаболизмот на HCG, пред сè е важно да се информирате сеопфатно за процесот за да пронајдете добар почеток и да не направите грешки во исхраната при спроведувањето. Бидејќи понекогаш проблемот лежи во деталите и немате целосен успех што можете да го постигнете со тоа. Доколку сте решени, пронајдете соодветен датум за почеток и нарачајте ги потребните производи (>> топчиња и додатоци на храна) и соодветната храна.
Фаза 1: Денови на товарење
Лекот за метаболизам на HCG започнува со таканаречените денови на вчитување, овие се поважни отколку што мислите и, пред сè, релативно тешко се спроведуваат за повеќето, бидејќи мислата „сега одеднаш можам да изедам сè“, исто така, предизвикува страв кај повеќето од нив. Постои голем страв дека следниот ден премногу ќе се појави на вагата. Willе биде така, но исто така брзо ќе се ослободите од ова „брзо“ здебелување.
Деновите на товарење се многу важни затоа што тие претставуваат основа за поминување низ првите денови од лекувањето на HCG метаболизмот без глад што е можно повеќе. Бројот на калории на овие денови всушност треба да биде помеѓу 3.000 и 4.000 kcal.
Во оваа фаза започнувате да земате HCG глобули (5 топчиња секое утро, пладне и навечер).
Забележете ја почетната тежина, најважните мерења на телото и фотографирајте се пред да започнете со денот на вчитување. Така, точно може да ги следите вашите слабеење и претпоставената големина. Тоа мотивира многу!
Конечно, уште еден совет: Уживајте во овие два дена во целост и не грижете се за дебелеење!
Разгалете се со посета на вашиот омилен ресторан!
Фаза 2: Диетална фаза или строга фаза
Следната фаза на „строга“ диета трае 21 ден и лесно може да се продолжи на 42 дена.
Регулирајте:
500 800 800 kcal на ден
✅ без маснотии
✅ без шеќер
✅ без јаглехидрати
✅ без алкохол
✅ пијте доволно! Најмалку 2 до 3 литри на ден
>> Овде можете да ја најдете листата на дозволена храна
✅ Голтање на HCG глобулите C30 во фаза 1 и 2 (денови на вчитување и фаза на диета)
✅ Земање додатоци во исхраната за помош при детоксикација
>> Основни производи за лек за метаболизмот на HCG - ефтин и квалитетен
Повеќе за начинот на дејствување и препораката за дозирање
Индивидуалните лекови можете да ги најдете во мојата мала мини-книга: Додатоци во исхраната - дали навистина ми требаат? (бесплатно)
Дневна рутина:
Наутро:
Мерење (опционално)
1 х 5 HCG топчиња 30 минути пауза од оброкот
Употреба на додатоци на храна (витамини, МСМ, ОПЦ, Омега 3)
ПОЈАДОК - 1 јаболко, 1 грејпфрут или протеински појадок
Пладне:
1 х 5 HCG топчиња 30 минути пауза со оброк
ГЛАВНО ЈАДЕЊЕ
100 до 120 гр месо, риба или друг извор на протеини плус зеленчук или салата
попладне
Закуска
1 кисело јаболко, половина грејпфрут или грст овошје (ако не сте веќе изедени за појадок)
1 крцкав леб или максимум 2 грисини
Вечерта:
1 х 5 HCG топчиња 30 минути пауза со оброк
ГЛАВНО ЈАДЕЊЕ
100 до 120 гр месо, риба или друг извор на протеини плус зеленчук или салата
Фаза 3: Фаза на стабилизација
Целта на оваа фаза, која трае уште 21 ден, е да се одржи тежината! За ова, храната што содржи протеини од фазата на диета се задржува и се додаваат здрави масти. Најдобро маслиново масло или кокосово масло. Добри јаглехидрати се исто така можни во умерени количини.
Понатаму, треба да избегнувате секаква храна што содржи шеќер и скроб (без нормален леб, колачи, тестенини, ориз или компири). Се подразбира дека и тука треба да се избегнуваат сите подготвени оброци.
Внимание! Повеќе глобули не се земаат. Сепак, треба да продолжите да ги земате виталните супстанции за да обезбедите успех во исхраната, бидејќи тие исто така го стимулираат метаболизмот. Според сопственото искуство, јас дефинитивно препорачувам МСМ.
Претходната количина на калории (500 - 800 kcal) се задржува во првите два дена од фазата на стабилизација. Глобулите на HCG сè уште имаат ефект во ова време. По овие два дена постепено го зголемувате внесот на калории на 1.000 до приближно 1.200 kcal. Општо, сепак, не постои директна спецификација на вкупниот број на калории, веднаш штом забележите дека добивате тежина (мерење на дневно помага) реагирајте на тоа.
Продолжете да се мерите секој ден за да ја контролирате вашата тежина. Доколку има отстапувања од еден килограм, веднаш реагирајте!
Дејство:
Прескокнете појадок и ручек и навечер јадете бифтек со јаболко или домат
Пијте многу!
Следниот ден тежината треба да се нормализира. Важно е да се реагира навистина директно и не само следниот ден или ден после тоа, бидејќи ова го прави сè потешко да се врати на тежината.
Фазата на стабилизација е важна за долгорочен успех во слабеењето, така што вашето тело се прилагодува на тежината што сте ја достигнале и може да ја држите трајно.
На крајот на краиштата, веднаш штом се вратите на нездрава диета (брза храна) или трајно прејадување, вашата тежина ќе се зголеми. Затоа што на крајот се што смета е енергетскиот биланс. Сепак, лекот за метаболизам ќе ви помогне да ги промените навиките во исхраната и да создадете добар скок во телесната тежина што ќе можете да го користите за понатамошна мотивација.
Фаза 4: Фаза на дебагирање
Оваа фаза служи за трајно стабилизирање на тежината. Се подразбира дека не можете целосно да се вратите на вашата оригинална диета (богата со шеќер и јаглени хидрати) без да добиете тежина како резултат. Како и да е, можете исто така да внесете повеќе „добри“ јаглехидрати во вашата исхрана.
Испитајте што е добро за вашето тело и изоставете ја храната на која вашето тело реагира со зголемување на телесната тежина.
Се надеваме дека сте имале многу позитивни искуства со лекот за метаболизам на HCG и веќе сте го смениле количеството храна и видот на составот. Продолжете да се обидувате да избегнувате пченично брашно и шеќер воопшто.
Една можна опција е да ја придружувате оваа фаза со апликацијата YAZIO, во која можете да го контролирате дневниот внес на калории. Одредено време или трајно. Во секој случај, ова е многу корисно со цел да се избегнат грешките во размислувањето како „Јадам многу малку“ и да се препознае кога тежината повторно се зголемува.
Ова е првпат на циклус на метаболизам на HCG?
Добијте ги сите важни информации што ви требаат за да започнете сега. Како и моите лични совети и одговори на најчесто поставуваните прашања - сега сите компактно во мојата е-книга.
Со совршена подготовка, вашиот лек за метаболизам во HCG скоро ќе работи сам по себе!