Лек за пост - терапевтскиот пост е толку здрав! јадете блог

Постот се дефинира како доброволно одрекување од која било работа за одреден временски период: мобилен телефон, телевизија, автомобил, итн. Откажувањето од храна и пијалоци се нарекува и Терапевтски пост, бидејќи постот е барем добар за здравјето на телото како што е добар за душата и духот. Во овој пост објаснивме што да очекувате за време на терапевтскиот лек за постење.

Зошто пост?

Во денешно време постот веќе не е само религиозен ритуал, туку се прави и за вашето здравје и благосостојба. Лековите за пост помагаат во прочистување на организмот, чистење од штетни материи и дехидрирање. Целта е да се врати изгубената енергија во телото. После лек, ќе забележите подобрувања во вашето здравје: поцврста кожа, посилен имунолошки систем, пониски нивоа на липиди во крвта, постабилна функција на цревата, олеснување на хронична болка итн. Позитивниот несакан ефект на постот е тоа што можете да изгубите килограми. Сепак, важно е да се следат одредени правила за време на постот.

Неуспехот да се пости

Таканаречената нулта диета е вид на пост во кој храната се издава целосно и се дозволени само билни чаеви и минерална вода. За вашето тело тоа би значело: аларм. Метаболизмот се намалува, се користат постојните резерви на енергија (резерви на маснотии, но исто така и протеински соединенија од мускулите) и мозокот веќе не прима доволно јаглехидрати. Овој недостаток е проследен со замор, главоболки и процеси на распаѓање. Овој вид пост значи дека во иднина ќе се создаваат продавници за енергија за следниот пат кога ќе имате потреба. Значи, овој метод на пост ниту е добар за вашето здравје, ниту можете да изгубите тежина со него.

Ние сакаме да разјасниме дека лекувањата со постот секогаш треба да се контролираат и, најдобро од сè, да се вршат однапред со согласност на лекар.

3 фази за време на постот

За време на лекувањето, телото поминува низ три фази.

Започнува со т.н. Фаза на олеснување. Тука диетата треба да се смени и внесот на течности треба постепено да се зголемува (3 до 4 литри на ден). Првата фаза од еден до три дена се смета за најтешка, бидејќи телото доживува неколку несакани ефекти како резултат на промената: Чувство на слабост, промени во расположението, главоболки и лош здив од екскретирани отпадни производи. Но, не грижи се! По фазата на промена, симптомите стивнуваат.

На Фаза на детоксикација инициран. Сега храната се консумира само преку течности. Како и да е, дневната потреба за хранливи материи е покриена. Во оваа фаза, која обично трае пет до седум дена, масните наслаги во мускулите и токсините се ослободуваат од телото со помош на зголемен внес на течности. Соодветни течности се:

вода
Овошни сокови
Сокови од зеленчук
супа
Чаеви

Прекинување на постот е последната фаза. Телото полека повторно се навикнува на нормална потрошувачка на храна. Бидејќи телото запрело да произведува дигестивен сок во желудникот за време на постот, корисно е прво да се јаде прилично лесна храна со малку маснотии. Во спротивно може да се појават грчеви во стомакот и проблеми со циркулацијата.

4 лекувања за пост на прв поглед

1. Пост според Ото Бучингер

Овој лек за пост се заснова на консумирање само течна храна направена од супи од зеленчук и сокови од овошје/зеленчук, како и билни чаеви и минерална вода. Секој ден добивате околу 250 калории дневно и непотребните масти се топат во наслаги како на задникот или колковите. Лекот Бучингер не е нулта диета, бидејќи го снабдувате вашето тело со доволно витамини, минерали и растителни материи преку течностите. Овие имаат дренажен и зацврстувачки ефект врз сврзното ткиво. Покрај тоа, телото преку голема количина на течност лачи непотребна храна во бубрезите и цревата. Така, телото се чисти одвнатре и нежно се стимулира варењето на храната.

Забелешка: Разредете ја секоја порција сок со иста количина минерална вода, проголтајте ја течноста со лажица и џвакајте ја секоја голтка. Оброкот се користи што е можно поефикасно, бидејќи се стимулира производството на плунка и се активираат дигестивните жлезди.

2. Пост според Франц x. Мејр

„Заштита, чистење и обука“ - ова се трите основни принципи на австрискиот лекар. Може да се консумираат билни чаеви и чорби од зеленчук и застоен леб ролна со 1/4 до 1/2 литар млеко три пати на ден. Млекото апсорбира важни хранливи материи и помага во детоксикација. Со овој лек важно е да се џвака бавно и долго за да се стимулира протокот на плунка и идеално да се подготви храната за метаболизам. Покрај тоа, треба да има пауза за јадење од најмалку 4 часа помеѓу трите главни оброци.

Совет: Основната пудра (една кафена лажичка растворена во 250 ml вода) пред појадок и вечера треба да надомести за вишокот киселина во организмот. Медицински сокови од растенија како што се детоксикација на бреза, артишок ја зајакнува функцијата на цревата и бозел го зајакнува сврзното ткиво.

3. Постот според Хилдегард фон Бинген

Лекот, развиен од познатата монахиња и натуропат, е посебен. За време на постот, контактот со душата и внатрешното размислување треба да се олеснат со намалување на храната. Може да јадете супа од зеленчук со правопис и многу свежи билки двапати на ден. Покрај тоа, јаболка на пареа, многу чај од анасон и многу вежбање. Лекот Бинген овозможува до 800 калории.

4. Супа пост

Лекот е погоден за мрзливи луѓе или професионалци, бидејќи може да ја земете супата претходно зготвена во термос со вас каде и да одите. За појадок има утринска супа направена од овесна каша. Чудотворната супа ја врзува вишокот киселина, ги отстранува токсините од телото и истовремено го намалува нивото на холестерол. На ручек и навечер на менито има супа од зеленчук, која, благодарение на изобилството на растителни влакна, исполнува и го стимулира согорувањето на маснотиите.

Совет: Зелката и брокулата се особено добри во супа од зеленчук, бидејќи имаат ефект на детоксикација поради горчливите материи. Во вашата супа можете да исечете домати, моркови, анасон, пиперки и тиквички. Мешунките се несоодветни како состојка на супа, бидејќи тие не можат да се распаѓаат во горниот дигестивен тракт.

Ако претпочитате да држите диета наместо да постете или сакате трајно да ја промените вашата исхрана за да изгубите тежина, прочитајте ги овие статии: популарни диети, правило 80/20, палео диета, чиста исхрана или диета со малку јаглени хидрати.