Лек за постење со сок, здрави и корисни рецепти
Многу пиење помага при терапевтски пост
Доволно внесување на течности игра многу важна улога во терапевтскиот пост, треба да се пие до пет литри дневно. Ова е особено важно во раните денови кога се земаат лаксативи. Во овој период, телото губи многу вода, што итно треба да се надополни.
Сепак, повеќето луѓе пијат премалку во секојдневниот живот. Одлично им е да мораат да пијат толку многу течности додека постат. Пред сè, некои посни луѓе едноставно не можат да донесат вода во одреден момент. Ова може да се отстрани со незасладени чаеви кои помагаат во детоксикација (чај од паштета, чај од коприва, чај од анасон), домашна супа од зеленчук и терапевтски пост со сок. Се прави разлика помеѓу повремената потрошувачка на шприцер сок за време на постот и постот со сок. Со второто, соковите од овошје и зеленчук се важен дел од дневниот распоред на постот.
Сок како снабдувач на витамини и минерали
Не само кога постите со сок, туку и во секојдневниот живот, постојат многу заблуди за употребата на истиот. Многумина се заколнуваат во многу витамини што ги има во соковите од овошје и зеленчук и ги гледаат како составен дел од нивниот дневен внес на течности. Но, токму тука лежи главниот проблем: Покрај многуте состојки за пофалба, сокот за жал содржи и многу калории - особено ако е и засладен. Страсните алкохоличари треба идеално да ги истегнуваат пијалоците со вода. Вкусот на сокот е задржан, но се трошат многу помалку калории.
Кога постите со сок, постот сок, овошје, зеленчук и тревни сокови се дел од дневниот план за „оброк“. Обично четвртина литар сок се пие на ручек и навечер. Високиот квалитет на соковите е подеднакво важен како и да не се користи шеќер во овошни сокови и да не се користи сол во сокови од зеленчук. Ова би складирало вода во телото, со што се спречува детоксикација и се ограничува губењето на тежината. Истото важи и за сол во супа од зеленчук. Ова е без калории, барем ако го направите сами, и можете да го пиете во која било количина. Водата и чајот исто така не се ограничени во однос на количината за време на терапевтскиот пост со сок.
Мал циркулаторен лек
За време на првите неколку дена од постот, телото треба да се навикне на променетите околности. Можно е тука да се појави низок шеќер во крвта, што предизвикува проблеми со циркулацијата, вртоглавица и гадење. Ако забележите симптоми на хипогликемија, чаша сок или шприц сок прави чуда. Тој му нуди на желудникот нешто за варење и дава нова енергија. Пиењето сок и супа исто така може да спречи преголемо закиселување.
Ако сакате да имате корист од лек за пост на долг рок, треба да го искористите како можност да ги преструктуирате навиките за живеење и јадење. Секојдневно се соочуваме со толку многу токсини, стимуланси и други лоши компоненти на храна што порано или подоцна нашето тело мора да се чувствува.
Ова резултира со цивилизациски болести како што се висок крвен притисок, главоболки, синдром на нервозно дебело црево и многу други поплаки. Избегнувањето на овие токсини кон здрава исхрана и начин на живот надвор од постот носи одржливи и долгорочни подобрувања на здравјето.
Без разлика дали е терапевтски пост со сок, овошје, според Бучингер или друг метод - сите овие варијации имаат свое оправдување и се погодни за различни типови на луѓе. Доколку се двоумите, прашајте лекар, натуропат или тренер со искуство во постот, кој тип е соодветен за вас.
Повеќе совети за слабеење и диета: